Самооценка. Семь безотказных способов ее повышения

Не складываются отношения с окружающими, не ладятся карьера и личная жизнь? Возможно, в этом виновата ваша собственная заниженная самооценка. Ведь если вы не уважаете сами себя, то вряд ли и другие будут к вам хорошо относиться. Но для того, чтобы лучше относиться к себе, вовсе не требуется сверхъестественных усилий. Итак, повышаем самооценку!

Занижена ли у вас самооценка, определить очень легко.

Несколько характерных «симптомов» низкой самооценки

• Вы часто с тоской смотрите в зеркало и выискиваете у себя недостатки внешности.
• При встрече с кем-либо, даже если этот человек вам симпатичен, вы машинально опускаете глаза, стараетесь не смотреть собеседнику прямо в лицо.
• Вас постоянно посещают мысли о том, что кому-то из ваших знакомых везет, а вам нет.
• У вас нет друзей и подруг, а если есть, то вы уверены, что они вас просто используют.
• Вы либо одиноки, либо находитесь в отношениях, которые вас не удовлетворяют. Более того: если вы находите себе нового мужчину, через какое-то время он тоже начинает плохо к вам относиться.
• На работе вас не ценят, платят мало и не продвигают по службе.
• Вы часто говорите себе: «Я недостойна этого мужчины (работы, должности, лучшей зарплаты)».
• Если вы встречаете кого-то, кто вам симпатизирует, то вы убеждены, что это только из-за того, что он не знает, какая вы на самом деле.

Если вы заметили у себя хотя бы часть этих признаков, то вашу самооценку необходимо «лечить». Вы можете попробовать все предложенные нами способы или некоторые из них.

Способы повышения самооценки

Возьмите лист бумаги и напишите на нем перечень своих достоинств, включая как черты внешности, так и моральные качества

Да, пусть у вас длинный нос и большой рот, зато у вас вполне могут быть красивые глаза или волосы... Пусть вы бестолковы, но зато обязательны. Наверняка положительные черты найдутся!

Исписанный лист далеко не убирайте и, когда вам в голову в очередной раз приходит, какая вы несовершенная, обязательно заглядывайте в него.

Глядя на себя в зеркало, почаще улыбайтесь и повторяйте про себя: «Я красивая и нравлюсь мужчинам»

Даже если в глубине души вы в этом не уверены, рано или поздно внушение сделает свое дело, и вы почувствуете себя если не писаной красавицей, то, во всяком случае, более привлекательной особой. А когда появится уверенность в своей женской привлекательности, то и мужчины начнут обращать на вас внимание, причем не самые плохие экземпляры...

Ходите с гордо поднятой головой

Вас в детстве учили, что задаваться плохо? Забудьте об этом! К тому же, вы не задаетесь, а просто вырабатываете осанку. Если вы ходите с опущенным взглядом, то вас станут пинать все, кому не лень. Попробуйте прожить день «королевой» - и увидите, как изменится отношение окружающих!

Научитесь во время разговора смотреть людям в глаза

Не бойтесь - они вас не съедят! Напротив, прямой открытый взгляд воспринимают как признак дружелюбия и уверенности в себе. Вы наверняка добьетесь лучших результатов в общении.

Произведите изменения во внешности

Попробуйте хоть в чем-то выглядеть как женщина вашей мечты, то есть женщина, на которую вы хотите походить. Сделайте другую прическу, перекрасьтесь в рыжий цвет, купите себе новый фирменный костюмчик, пусть даже деньги на него придется занимать у подруги... Сделайте яркий, привлекающий внимание макияж и в таком виде отправьтесь на работу или на вечеринку. Можете поиграть сами с собой, вообразив себе, что вы действительно другая женщина, очень уверенная в себе, хозяйка жизни... Вы заметите, что ваша уверенность передастся и другим.

Добейтесь положительных результатов в своей работе

Не думайте о том, что вашей работы все равно никто не оценит. Поставьте перед собой задачу удивить начальство. Когда вы, наконец, услышите похвалу, можете заговорить с шефом о повышении в должности или увеличении зарплаты. Шанс, что вопрос об этом будет решен положительно, довольно велик.

Почаще занимайтесь сексом

Даже если у вас нет сейчас постоянного партнера, найдите возможность. А если есть, не отказывайте ему под предлогом того, что нет настроения. Дело не вашем отношении к конкретному партнеру, а в том, что секс заставляет женщину чувствовать себя желанной для мужчин. Это доказанный факт. Занимаясь сексом, вы сможете улучшить отношения с постоянным партнером или избавиться от комплекса непривлекательности для мужчин.

Расскажите в комментариях, какой из описанных способов повышения самооценки вам понравился больше. Есть ли результаты?

Читайте также:

Быть лучшей. Как избавиться от комплекса

Как повысить самооценку на работе

Как повысить самооценку в глазах мужчины