Почему общение жизненно необходимо каждому человеку? - как наладить отношения

Одиночество нередко ассоциируется с творчеством, душевными, но печальными стихами, бокалом вина по вечерам, теплым пледом и книгой. Культ одиночества развился в 21 веке, искусство и общество романтизировали это понятие. А вот ученые уверены в том, что одиночество - своеобразная болезнь с крайне неприятными симптомами и сомнительными шансами на выздоровление. И подхватить такую «заразу» очень просто.

В среднем человек проводит около 80% своего времени с другими людьми, и при этом чувствует себя вдвое лучше, чем при одиночном времяпрепровождении. Даже люди, убежденные в своем интровертизме, имеют физиологическую потребность в общении. Неслучайно в древности именно изгнание считалось самым страшным наказанием, которое на сегодняшнее время трансформировалось в тюремное заключение в одиночной камере.

При изменении условий жизни - к примеру, если человек всегда имел много друзей и достаточно общения, а потом вдруг потерял все это, организм будет находиться в стрессовом состоянии долгое время. Главная причина - мы намного более социальны, чем вы можете себе представить.

Одиночество = болезнь

Если человек уверен в том, что с ним никто не желает общаться, то его организм начинает намного хуже бороться с болезнями и воспалениями. Все это в конечном счете грозит одиночкам серьезными неприятностями: повышенным риском вирусных инфекций, болезней Альцгеймера, проблемами с сердцем и даже раком.

Ученые иронизируют - но ведь в обратную сторону этот механизм тоже работает! Чем сильнее микровоспаление в нашем организме, тем больше мы пытаемся избежать посиделок с соседями, встреч с друзьями и поездок к родственникам. Исследования показали, что болезни в организме заставляют нас быть отчужденными. Вот и замкнутый круг.

Одиночество лишает сна

Лондонские ученые провели исследование, и выяснили, что люди, которые ощущают себя одинокими, в большей степени подвержены проблемам со сном. Заснуть им мешает гормон стресса кортизол, который в избытке присутствует в организме одиночек. После такого непродолжительного ночного отдыха люди чувствуют себя уставшими, вымотанными, снижается физическая и мозговая активность, появляются проблемы с концентрацией внимания.

Дружба способна победить даже страх смерти

Дружба вдохновляет нас - нам нравится общаться с друзьями на обедах, смотреть вместе кино и даже петь странные песни под гитару по ночам. Это объясняется высвобождением эндорфинов, которые дарят нам ощущение удовольствия.

Кстати, «обнимашки» помогают повысить уровень доверия к человеку - доказано, что объятия могут снижать артериальное давление и способствовать повышению уровня окситоцина в крови.

В одной из статей, опубликованных в журнале Ассоциации психологических наук, содержится информация о «целебных» свойствах дружеских объятий. Оказывается, что даже мимолетное прикосновение человека может значительно снизить тревогу, которую вызывает страх смерти.

Фото: fotostrana.ru