Разгрузка после застолья

Как же избавиться от наеденных килограммов, но при этом не причинить вред здоровью? Вам необходим комплекс детокс-процедур. Детокс - это сокращение от слова «детоксикация», которое означает избавиться от лишнего. Эта процедура стала очень популярной, многие ее используют вместо диет и спортивных тренировок. Такие звезды, как Деми Мур, Мадонна используют эту процедуру довольно часто, так они избавляются от токсинов и шлаков.

Детокс-комплекс поможет вашему организму избавиться от всего лишнего, не навредив при этом. Данный комплекс вы сможете провести в домашних условиях и не тратить большие суммы на спа.

Что же нужно для того, чтобы начать детокс в домашних условиях? Для начала необходимо полностью отказаться от пищи, которая содержит вредные жиры и усилители вкуса, а также разные красители и углеводы, кстати сахар и соль тоже под запретом. В данном случае - это разные виды фастфуда, полуфабрикаты, также газировка, соки, в которых много сахара, мучные изделия с содержанием обычной муки, сладости, разные виды молочной продукции, жареная и жирная пища. От всего этого стоит избавиться на некоторое время. Но это еще не все. Также важную роль в комплексе играют вредные привычки. Строго забудьте на время детокса об алкоголе, сигарет. Кстати, кофе и кофейные напитки также нельзя, т.к. кофе обезвоживает организм, а совсем не тот эффект, которого мы хотим добиться.

Что можно, спросите вы, если столько много НЕЛЬЗЯ. В вашем рационе на это время должны быть свежие овощи и как можно больше, соки можно, но вы должны их делать самостоятельно как из фруктов, так и из овощей. Не забывайте насыщать свой организм чистой водой, минимум 2 литра в день, а если хочется горячего, то пейте травяные чаи. Для разнообразия можно делать зеленый смузи из овощей и трав или коктейли со злаками и бобовыми. Если вы привыкли кушать супы или борщи в обед, тут тоже есть альтернатива, готовьте крем-суп из овощей и зелени. С помощью набора таких продуктов вы насытите организм клетчаткой, витаминам, антиоксидантами, все они помощники для вашего организма. Но это еще не все. Нужно держать себя в хорошей физической форме, если у вас есть абонемент в тренажерный зал, немедленно начните его использовать. Чтобы быть в отличной физической форме и здоровой, все должно быть в совокупности, питание, спорт, режим сна - все это нужно строго соблюдать.

Что будет, если соблюдать все выше указанное хотя бы на протяжении двух недель? Ваш организм положительно откликнется вам! По утрам, вставая с постели, вы будете чувствовать легкость внутри, все внутренние системы организма начнут стабильно работать. А если ваш организм будет чувствовать себя замечательно, то и настроение у вас каждый день будет хорошее, при этом у вас будет много энергии. Цвет вашего лица станет свежим и сияющим, будто вы каждый день посещаете спа-салон, кожа будет чистой, ведь вы вывели из своего организма не нужный мусор, пройдут прыщи и черные точки. Ну и самое главное, к чему мы так стремились, наконец уйдут наеденные за время застолья килограммы. Помните, что локально вы похудеть не сможете, поэтому будете худеть во всех местах по чуть-чуть, но будет это выглядеть пропорционально и красиво.

Главное соблюдать программу детокса, а после выйти из нее плавно, иначе то, от чего вы избавлялись снова настигнет вас из-за срыва.

В итоге ваш организм искренне скажет вам «спасибо»! В желудке и кишечнике появится легкость, стабилизируется работа всех систем организма, что вы почувствует сразу - отличное настроение и море энергии вам обеспечены. Цвет лица станет свежим и сияющим, кожа очистится, избавившись от высыпаний и микровоспалений. И наконец, уйдут ненавистные лишние килограммы и сантименты в талии, а также в других проблемных зонах.

Еще по теме:

Разгрузочные дни. Разбираем мифы

Шесть способов похудеть вкусно