Тайные методы похудения: как 'Жокейская' диета помогает сбросить вес всего за 3 дня?

"Жокейская" диета

Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.

• Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.
• Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
• Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе. Эту диету нельзя выдержать долго.

Диеты. Статьи Lady Pravda.ru

Диеты. Справочник Lady Pravda.ru

"Кинодиета"

• Завтрак: две чашки чаю или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
• Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
• Ужин: как завтрак. Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое для организма.

Ароматная диета

По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Нужно взять

• кусочек банана,
• ломтик зеленого яблока,
• по щепотке мяты перечной и ванили,

все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем. При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

Диета Ангела

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:

• черный кофе без сахара.

Обед:

• 2 яйца вкрутую,
• 1 помидор
• и зеленый салат.

Ужин:

• большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак:

• черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

• большой бифштекс, жаренный под прессом
• с зеленым салатом
• и помидор.

Ужин:

• порция супа.

Среда

Завтрак:

• черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

• большой бифштекс, жаренный под прессом
• с зеленым салатом.

Ужин:

• 2 яйца вкрутую
• с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:

• черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

• 1 яйцо,
• 1 морковь,
• сыр.

Ужин:

• фруктовый салат,
• стакан кефира.

Пятница

Завтрак:

• тертая морковь с лимоном.

Обед:

• порция рыбы, жаренной под прессом
• и помидор.

Ужин:

• большой бифштекс, жаренный под прессом
• с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак:

• черный кофе без сахара
• с сухариком.

Обед:

• порция цыпленка, жаренного без жира,
• зеленый салат.

Ужин:

• большой бифштекс,
• зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:

• чай без сахара.

Обед:

• свинина или другое мясо на вертеле,
• зеленый салат.

Ужин:

• что хотите, только умеренно!!!

Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Диета балерин

• 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
• супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей,
• не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
• употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
• убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку, пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
• ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

Диета Бантинга

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.

Завтрак:

• несладкий кофе с молоком.

Обед:

• 250 г мяса отварного или жаренного без жира,
• лимон,
• 40 г ржаного хлеба,
• яблоко,
• чашка несладкого кофе или чаю.

Ужин:

• 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке),
• 40 г ржаного хлеба,
• яблоко.

Диета для Кирули

Диета для тех, кому за 30. Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы.

Завтрак:

• 1/2 баночки творога (125 г),
• овощной салат,
• 1-2 куска хлеба,
• чай или кофе.

Ленч:

• 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед:

• Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
• Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
• Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.

Полдник:

• 1-2 фрукта,
• 1 диетический йогурт.

Ужин:

• 1-2 куска хлеба,
• овощи + 1 чайная ложка растительного масла,
• творог.

Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров. Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Зеленые овощи без ограничения.

Диеты. Статьи Lady Pravda.ru

Диеты. Справочник Lady Pravda.ru