Зимние невидимки — как мороз влияет на чувствительную кожу вокруг глаз и что с этим делать

Зима — настоящее испытание для нашей кожи. Холодный ветер, низкие температуры и сухой воздух в помещениях делают кожу вокруг глаз особенно уязвимой. Появляются темные круги, отеки, сухость и раздражение. Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы раскроем секреты ухода за кожей вокруг глаз зимой, которые помогут сохранить свежий и отдохнувший вид.

В этой статье мы подробно рассмотрим, почему зимой кожа вокруг глаз страдает больше всего и как правильно за ней ухаживать, чтобы избежать неприятных последствий.

Экспертная проверка: Вероника Черкасова (врач-трихолог, дерматолог), Светлана Ермакова (врач-эндокринолог, диетолог), Елена Руднева (клинический психолог).

Почему зимой кожа вокруг глаз страдает больше всего?
Шаг 1: правильное очищение. Нежное, но эффективное
Шаг 2: увлажнение и питание. Выбираем правильные средства
Шаг 3: защита от солнца. Не только летом!
Шаг 4: массаж и гимнастика. Секреты лимфодренажа
Шаг 5: питание и образ жизни. Здоровый подход изнутри

Почему зимой кожа вокруг глаз страдает больше всего

Зимой кожа вокруг глаз особенно тонкая и чувствительная. Она практически лишена сальных желез, поэтому быстрее теряет влагу и подвержена негативному воздействию окружающей среды. Холодный воздух вызывает спазм сосудов, нарушает кровообращение и приводит к появлению темных кругов. Сухой воздух в помещениях усугубляет ситуацию, вызывая сухость, шелушение и раздражение. Кроме того, недостаток витаминов и микроэлементов, а также стресс, часто сопровождающие зиму, также негативно влияют на состояние кожи.

Отечность также является частым спутником зимы. Задержка жидкости в организме, вызванная неправильным питанием, недостатком сна, а также проблемами с почками, может усугублять ситуацию. Понимание этих факторов поможет нам перейти к эффективным методам ухода.

Миф: зимой солнце не вредит коже.

Реальность: солнечные лучи, отражаясь от снега, могут быть такими же опасными, как и летом. Не забывайте о защите от солнца даже в пасмурные дни!

Шаг 1: правильное очищение. Нежное, но эффективное

Очищение — важнейший этап ухода за кожей вокруг глаз. Зимой следует выбирать мягкие средства, которые не содержат спирта и агрессивных компонентов. Отдавайте предпочтение кремовым или маслянистым текстурам, которые бережно удаляют загрязнения и макияж, не пересушивая кожу. Идеально подойдут средства с натуральными маслами и витаминами.

Избегайте трения и растягивания кожи при очищении. Используйте мягкий ватный диск и аккуратными движениями удаляйте макияж по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему. После очищения обязательно используйте тоник без спирта для восстановления pH баланса кожи.

В выборе очищающих средств также поможет статья "Сон с макияжем — биологическая диверсия как одна ночь разрушает вашу кожу".

Мнение врача-трихолога Вероники Черкасовой:В моей практике часто встречаю женщин, которые используют для очищения кожи вокруг глаз жесткие средства для умывания. Это большая ошибка! Кожа в этой области очень тонкая и чувствительная, и агрессивное очищение может привести к сухости, раздражению и преждевременному появлению морщин.

Шаг 2: увлажнение и питание. Выбираем правильные средства

Зимой коже вокруг глаз требуется интенсивное увлажнение и питание. Выбирайте кремы с насыщенной текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, керамиды, антиоксиданты и витамины. Гиалуроновая кислота притягивает влагу из окружающей среды и удерживает ее в коже, а керамиды восстанавливают защитный барьер.

Наносите крем на очищенную кожу утром и вечером, не растягивая ее. Легкими похлопывающими движениями распределите крем по косточке вокруг глаз, избегая попадания на слизистую. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте кремы с успокаивающими компонентами, такими как ромашка или алоэ вера. Не забывайте про важность правильного выбора, о котором можно узнать в статье "Зеркало больше вас не расстроит: эти витамины сотворят чудо с вашей кожей".

Также важно помнить о правильном питании, которое даст коже необходимое количество витаминов и минералов для здорового вида. Об этом подробно можно прочитать в статье "Бодрость без кофе: 5 простых способов начать день энергично"

Шаг 3: защита от солнца. Не только летом!

Солнцезащитные средства необходимы для кожи вокруг глаз круглый год. Ультрафиолетовые лучи способствуют преждевременному старению кожи, появлению морщин и пигментных пятен. Зимой используйте крем с SPF не менее 15, даже в пасмурные дни. Отдавайте предпочтение средствам с физическими фильтрами, такими как оксид цинка или диоксид титана, которые отражают солнечные лучи.

Если вы планируете провести много времени на улице в солнечный день, используйте солнцезащитные очки с широкими линзами, чтобы защитить кожу вокруг глаз от воздействия солнца. Они помогут избежать фотостарения и сохранить молодость кожи.

По мнению врача-эндокринолога Светланы Ермаковой, воздействие ультрафиолета круглый год приводит к раннему старению кожи. В моей практике я убедилась, что профилактика солнечного повреждения — это важный шаг в сохранении молодости и здоровья кожи.

Статья "Пигментные пятна исчезнут: наношу это на лицо после лета — эффект поражает" так же поможет в борьбе с последствиями воздействия солнечных лучей на кожу.

Шаг 4: массаж и гимнастика. Секреты лимфодренажа

Массаж и гимнастика для глаз помогают улучшить кровообращение, уменьшить отечность и темные круги. Существует множество техник массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Начните с легких похлопывающих движений по косточке вокруг глаз от внутреннего уголка к внешнему. Затем выполните круговые движения по нижнему веку для стимуляции лимфодренажа.

Гимнастика для глаз также может быть полезна. Выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг глаз, такие как поднятие бровей, моргание и фокусировка взгляда на разных объектах. Регулярные упражнения помогут улучшить тонус кожи и уменьшить проявление морщин. Полезные советы вы также можете найти в нашей статье "Секрет ровной спины: как забыть о сутулости — 3 шага к идеальной осанке".

Шаг 5: питание и образ жизни. Здоровый подход изнутри

Состояние кожи вокруг глаз напрямую зависит от вашего образа жизни и питания. Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя, которые негативно влияют на состояние кожи. Сбалансированно питайтесь, употребляйте достаточное количество воды и высыпайтесь.

Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, фрукты и овощи. Они помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами. Также полезны продукты, содержащие витамин С и витамин К, которые укрепляют сосуды и уменьшают темные круги. Общим местом является то, что правильное питание является ключом к здоровой коже, и, однако, на практике я убедилась, что это действительно работает. Советую ознакомиться со статьёй "Зимняя тайна кожи вокруг глаз: почему мешки становятся темнее — и что с этим делать", которая поможет вам в решении проблем.

Мнение клинического психолога Елены Рудневой: Стресс и недосып являются одними из основных факторов, влияющих на появление темных кругов и отечности под глазами. В моей практике я рекомендую своим клиентам уделять внимание управлению стрессом, практиковать медитацию и обеспечивать себе полноценный сон.

Проблема	Причина	Решение
Сухость, шелушение	Низкая влажность, холодный ветер	Интенсивное увлажнение, защитный крем
Темные круги	Нарушение кровообращения, усталость	Кремы с витамином К, массаж
Отечность	Задержка жидкости, усталость	Массаж, правильное питание, достаточный сон