Шокирующая правда о мыле: дерматолог раскрыла секрет здоровой кожи

Очень часто приходится слышать совет: не умывайтесь с мылом! Предлагается даже вовсе исключить контакт кожи лица с водой. Полезны ли подобные советы? Как правильно очищать кожу лица, чтобы она оставалась здоровой, молодой и красивой? Об этом Pravda.Ru рассказала дерматолог-косметолог Елена Овсиева.

Без чистоты любые усилия по улучшению внешнего вида обречены на провал — это аксиома. Грамотное очищение может снизить потребность в лишних кремах, а свежее и сияющее лицо почти не нуждается в декоративной косметике.

«Чистота — это и требование цивилизации: тем, кто живёт на необитаемом острове и не спускается ежедневно в метро, от умывания можно отказаться. Всем остальным — относиться к гигиене кожи серьёзно и ответственно. Иначе: несвежий цвет, прыщи, “чёрные точки”, ранние морщины», — говорит дерматолог-косметолог Елена Овсиева.

Можно ли умываться с мылом?

Распространено мнение, что мыло — главный враг красоты кожи. Давайте разберёмся.

«Мыла — результат реакции жира и щёлочи, — объясняет Елена Овсиева. — Щелочная основа может нарушать кислотную мантию кожи, необходимую для полезной микрофлоры. Частое умывание с мылом повышает уязвимость к инфекциям и даёт сухость из-за нарушения гидролипидного баланса».

Важно отличать классическое мыло от твёрдых синтетических моющих брусков (синдетов). Последние деликатнее, часто имеют pH около 5,5 и потому продвигаются как «косметические мыла». Они очищают и тонизируют, а для чувствительной кожи лучше выбирать версии с соответствующей пометкой.

«Для лица всё же предпочтительнее специальные средства — лосьон, молочко или гель по типу кожи, — советует Елена. — Но если вы очень устали и сил нет, лучше умыться водой с мягким средством, чем спать в макияже и дневной пыли. Появилась стянутость? Нанесите увлажняющий крем. Причиной сухости бывает и жёсткая вода».

Очищать кожу лучше не «перед сном как-нибудь», а сразу, как пришли домой: за день макияж смешивается с себумом и пылью — идеальная среда для бактерий. Снимите загрязнения, дайте коже дышать и восстанавливаться.

Нужно ли умываться, если весь день дома?

Да. Квартира не стерильна, сальные железы активны, а бактерии не дремлют. Без вечернего умывания за несколько дней рельеф становится неровным, поры — «засаленными», тон — тусклым. Простое умывание (пенка/гель/крем-очистка) ускоряет ночную регенерацию, и утром кожа выглядит свежее.

Золотые правила чистоты

• Утром — при отсутствии макияжа — достаточно воды без моющего средства.
• Сухая кожа: для ежедневного очищения и демакияжа лучше крем- или эмульсионные формулы.
• Жирная кожа: подойдёт гель без масел, который пенится и легко смывается.
• Нормальная кожа: муссы, гели, пенки — ориентируйтесь на комфорт и отсутствие стянутости.
• Чувствительная кожа: при покраснении и шелушении обращайтесь к специалисту, чтобы подобрать щадящие средства и режим.

Глубокая чистка нужна всем типам кожи, но без фанатизма.

«Частая эксфолиация даёт обратный эффект: усиливает шелушение и может провоцировать избыточное салоотделение», — предупреждает эксперт. Оптимально: сухая кожа — раз в 2 недели, нормальная — раз в неделю, жирная — раз в 3–4 дня. При переносимости мягкими альтернативами могут быть кислые молочные продукты или фруктовые соки в качестве домашних масок.

Очищая лицо, не растягивайте кожу. Двигайтесь по массажным линиям: нос — вертикально; лоб — горизонтально; щёки — от центра к вискам; вокруг рта — поперёк носогубных складок. Длительность — около 30 секунд.

Плюсы и минусы

Советы шаг за шагом

1. Снять макияж. Выберите средство по типу кожи (крем/молочко/гелевый ремувер).
2. Умыться водой комфортной температуры. Почему не стоит злоупотреблять холодной водой — в материале про умывание холодной водой.
3. Второе очищение (по необходимости). Мягкая пенка или гель, без СЛС/жёстких ПАВ для чувствительной кожи.
4. Промакивание. Полотенце — чистое, без трения.
5. Тонизирование. Нежирный тоник/эссенция для восстановления комфорта.
6. Увлажнение. Сыворотка и крем по типу кожи. Частые типовые ошибки собраны в разборе ошибок ухода за кожей.

Мифы и правда

• «Лучше вообще не умываться водой». Миф. Вода нужна, вопрос — в частоте, температуре и средстве.
• «Мыло полностью запрещено». Миф. Разумно — мягкие синдеты или гели; классическое щёлочное мыло — не на каждый день для лица.
• «Чем чаще скраб — тем чище поры». Миф. Пересушивание усиливает салоотделение и раздражение.

Проверка фактов

• Избыточно холодная вода может провоцировать дискомфорт и не решает задачи бережного очищения — подробнее: умывание холодной водой.
• Большинство проблем ухода — в неверной последовательности и выборе средств — см. типичные ошибки ухода.

FAQ

• Можно ли умываться с мылом каждый день? Для лица предпочтительнее мягкие гели/эмульсии. Если используете мыло, выбирайте синдет и контролируйте ощущение стянутости.
• Сколько раз в день умываться? Обычно два: утром (вода) и вечером (средство + вода). После спорта — дополнительно мягкое умывание.
• Как понять, что средство вам подходит? Нет стянутости, зуда, покраснений; кожа после умывания комфортная и ровная.

Наши эксперты

• Елена Овсиева, дерматолог-косметолог: «Лучше правильное мягкое очищение сейчас, чем “шоковая терапия” для кожи потом».

Три факта

• Двойное очищение актуально при плотном макияже или SPF, но должно быть мягким.
• Жёсткая вода усиливает чувство сухости — помогает умывание фильтрованной/умягчённой водой и быстрый переход к увлажнению.
• 30 секунд — ориентир для деликатного умывания по массажным линиям без растяжения кожи.