Закон четырех окон: эксперт Ксения Трофимова о том, как рассчитать идеальную длину ног и исправить их форму

Ноги — не предмет твоей гордости? Не такие стройные и длинные? С недавних пор их портят сосудистые звездочки? Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, а справиться с сосудами поможет косметолог. Кстати, существует "закон четырех окон", по которому можно рассчитать идеальную длину ног. Может, все не так уж и плохо.

Важно помнить, что архитектура вашего тела — это проект, который можно совершенствовать. Красота ног напрямую зависит от общего здоровья сосудов и тонуса мышц. Проще говоря, даже если природа не наделила вас подиумными параметрами, правильная логистика ухода и стиля проектирует безупречный визуальный эффект.

Какие претензии у мужчин и женщин к ногам?

Критериев оценки красоты женских ног великое множество. Видимо, тот, кто взялся когда-то их выдумать, увлекся не на шутку. В итоге появились десятки признаков, по которым, как считается, можно измерить "идеальность" дамских конечностей.

"Закон четырех окон" — самый известный из канонов красоты ног — гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка — между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен быть самым узким.

Логистика параметров: Таблица идеальных пропорций

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей, как говорится, почувствуйте разницу.

Мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра — составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи.

А можно ли ноги нарастить?

А что делать, если результат уравнения не неудовлетворителен? Существует немало способов удлинения ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией.

С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о "наращивании" конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат +6 см. Но зачем проводить 3 месяца в постели с громадными железяками в ногах (это ко всему прочему еще и очень больно), если доказано, что кикбоксинг, балет и рок-н-ролл удлиняют ноги естественным образом?

Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров. Если цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек.

Какими бывают формы кривых ног

Ноги считаются стройными, если центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Но такое сокровище достается далеко не всем. Чаще всего ноги бывают: с О-образной кривизной, с Х-образной кривизной и с ложной кривизной.

Мнение терапевта Натальи Лаврентьевой: "Появление сосудистых звездочек — это проект организма, сигнализирующий о начале варикоза. Сегодня эта проблема сильно помолодела. Спроектируйте свою жизнь так, чтобы избегать горячих ванн и слишком узких джинсов, которые препятствуют току крови. Истинная красота ног начинается с внимательного отношения к венам".

Боритесь с варикозом для сохранения красоты ног

Если появились сосудистые звездочки или вены на ногах стали заметнее, это признаки варикоза. Особенно это грозит тем, у кого "стоячая" или "сидячая" работа, если носите неудобную одежду, устаете на высоких каблуках, курите. Как отмечают медики, сегодня варикозное расширение вен сильно "помолодело", поэтому уже с двадцати лет стоит озаботиться вопросами его профилактики.

Худейте!

Если у вас есть лишний вес, похудейте. Причем не при помощи фитнеса, так как любые нагрузки на ноги вам противопоказаны, а лучше запишитесь на плаванье. Возьмите в привычку отдыхать с подушкой под вытянутыми ногами. Кстати, привычка американцев класть ноги на стол очень полезна в плане профилактики варикоза.

Важно также отказаться от ношения утягивающей одежды и слишком высоких каблуков. Чаще балуйте свои ножки массажем и не поднимайте тяжести. Если болезнь уже дает о себе знать, начинайте носить специальные колготки из компрессионного трикотажа и не тяните с походом к врачу-флебологу. Это желательно делать всем женщинам не реже 1 раза в год.

Узнайте, как комплексные упражнения на нижнюю часть тела проектируют гармонию всего силуэта