Тайны целлюлита: почему 90% женщин с ним сталкиваются?

Неровности кожи тела — проблема не новая. Посмотрите фотографии ваших бабушек и мам в молодости на пляжах, и вы заметите, что многие женщины того времени имели все эти "прелести" в избытке.

Проблема больше в том, что наш век требует от женщины некоего идеала, незамутнённой красоты, где нет места изъянам. Именно поэтому нынешние дамы беспощадно борются со всеми эстетическими недостатками, пытаясь достигнуть глянцевого эталона.

Впрочем, теория, что сейчас бугристость кожи или же целлюлит распространены больше, нежели 20–30 лет назад, тоже имеет место быть, поскольку сегодня люди ведут малоподвижный образ жизни и употребляют пищу с большим количеством калорий и добавок.

По статистике более 90% женщин и почти 50% мужчин сталкиваются с такой проблемой, как дистрофическое поражение липидной ткани подкожного слоя клетчатки, или же всем известным целлюлитом.

Где он обитает?

Обычно, излюблённые места целлюлита:

• ноги,
• бёдра,
• ягодицы.

Также он встречается на животе (кстати, у мужчин и даже подростков) и на боках. Проблема кроется в том, что именно эти зоны аккумулируют избыток жира. Из-за процесса липодистрофии он трансформируется в тяжистую массу из комков, которая имеет разную степень выраженности.

Последствия для здоровья

Если проявления минимальны, серьёзных проблем не возникает. Но запущенные формы целлюлита способны привести к осложнениям, которые не скроешь одеждой.

Врач-ангиолог Ольга Кравцова подчёркивает:

"Тяжёлые стадии целлюлита приводят к нарушению кровоснабжения ног, что повышает риск варикоза и даже трофических язв. Жировые узлы могут сдавливать седалищный нерв и вызывать сильные боли".

Помимо болевых ощущений, патологические процессы в тканях нижних конечностей ухудшают качество жизни. Поэтому к проблеме нужно относиться серьёзно.

Причины появления

Факторов развития целлюлита немало:

1. Пол — у женщин из-за гормональной функции проявления встречаются чаще.
2. Избыточный вес повышает риск, хотя целлюлит встречается и у худых.
3. Нарушения питания и недостаток воды ведут к застою жидкостей и появлению бугров.
4. Чрезмерное употребление пива, особенно у мужчин.
5. Гиподинамия и слабость мышечного каркаса.
6. Эндокринные заболевания (диабет, склеродермия), нарушения кровообращения.
7. Тесная одежда, которая нарушает микроциркуляцию.

Плюсы и минусы методов борьбы

Сравнение: домашние и профессиональные методы

Советы шаг за шагом

1. Наладьте питьевой режим — не менее 1,5–2 л воды в день.
2. Сбалансируйте питание: больше клетчатки, меньше сахара и жиров.
3. Регулярно занимайтесь спортом: бег, плавание, силовые тренировки.
4. Добавьте в уход массаж сухой щёткой и антицеллюлитные кремы.
5. Избегайте тесной одежды, препятствующей циркуляции крови.
6. При выраженных проявлениях обратитесь к косметологу за курсом процедур.

Мифы и правда

• Миф: Целлюлит бывает только у полных женщин.
  Правда: Он встречается и у худых, но в менее выраженной форме.
• Миф: Дорогие кремы полностью убирают "апельсиновую корку".
  Правда: Косметика лишь улучшает состояние кожи, но не решает проблему изнутри.
• Миф: Целлюлит — это только эстетика.
  Правда: Запущенные формы вызывают нарушения кровообращения и боли.

Частые вопросы

• Можно ли избавиться от целлюлита навсегда? Полностью — нет, но реально уменьшить проявления.
• Какая физическая активность эффективна? Аэробные и силовые тренировки в сочетании с массажем.
• Стоит ли обращаться к врачу? Да, при выраженных стадиях целлюлита и болевых ощущениях.
• Есть ли связь между целлюлитом и гормонами? Да, гормональные сбои усиливают проявления.

Диетолог Мария Соколова отмечает:

"Бороться с целлюлитом нужно комплексно: питание, спорт и уход. Кремы без изменения образа жизни не работают".

Косметолог Алексей Грачёв добавляет:

"Профессиональные процедуры дают быстрый эффект, но без поддержки дома результат уходит. Самомассаж и контроль веса — ключ к успеху".

Подробно о факторах развития целлюлита можно узнать в материалах National Library of Medicine и рекомендациях Healthline, Медпульс.Ру.

Кстати, вот три интересных факта:
1. Целлюлит встречается даже у профессиональных спортсменов при низком проценте жира.
2. У мужчин целлюлит реже, так как их соединительная ткань устроена иначе.
3. Термин "целлюлит" впервые появился в Европе в 1920-х годах и быстро вошёл в косметологию.