Секрет стойкого загара: как сделать так, чтобы бронзовый оттенок не сошел на нет?

Загар, который мы привозим с моря, словно память о тепле и свободе. Но стоит вернуться в город, как бронзовый оттенок кожи начинает тускнеть, а вместе с ним уходит и ощущение отпуска. Почему же он у одних держится до зимы, а у других сходит через неделю? И можно ли продлить сияние, не прибегая к солярию и автобронзантам?

• Почему загар быстро сходит
• Диета для стойкого загара
• Увлажнение и восстановление кожи
• Уход после отпуска
• Мнение экспертов
• Ошибки, которые портят загар
• Три факта
• Проверка фактов

Почему загар быстро сходит

Главная причина, почему курортный оттенок исчезает уже через несколько дней, — пересушенная кожа. Под действием ультрафиолета организм вырабатывает меланин, чтобы защитить клетки, но после возвращения домой мы перестаём питать и увлажнять кожу. В материале "После праздников: 20 минут для мгновенного сияния кожи" косметологи объясняют: без влаги обновлённый слой эпидермиса быстро шелушится, а вместе с ним уходит и загар.

На стойкость влияет и то, где именно вы загораете. "Заграничный" загар, полученный в Испании или Египте, действительно сходит быстрее — интенсивное солнце окрашивает только верхний слой кожи. Загар в умеренном климате формируется глубже и держится дольше.

Диета для стойкого загара

Правильное питание способно продлить бронзовый оттенок на месяцы. Как напоминает публикация "Неожиданные продукты для женской красоты", витамины A, C, E и Омега-3 не только питают кожу, но и защищают её от оксидативного стресса, который разрушает меланин.

Нутрициологи подчёркивают: чем богаче рацион на пигментированные овощи и жирные кислоты, тем равномернее загар. Об этом же говорит исследование "Зелёный кофе: три удивительных факта о красоте" - антиоксиданты продлевают жизнь клеток, удерживающих меланин, а значит, и сам оттенок кожи.

Увлажнение и восстановление кожи

Без воды не удержится ни один загар. Как отмечено в материале "Витамины vs. усталость", обезвоживание замедляет обмен веществ в коже, делая её тусклой. Пейте не менее 1,5 литра воды в день, а после душа наносите молочко с пометкой "ультра-увлажнение".

Эффективны ванны с морской солью и эфирными маслами: они смягчают кожу, не смывая пигмент. Добавляйте несколько капель масла лаванды или иланг-иланга — эти ароматы стабилизируют нервную систему и продлевают ощущение "курортного спокойствия".

Уход после отпуска

После отпуска кожа требует восстановления. Эксперты из статьи "Мерцающие губы: как выбрать идеальный блеск" советуют уделять внимание не только уходу, но и свету, который отражает кожа. Для продления сияния выбирайте лосьоны с микрочастицами, отражающими свет — они создают эффект "живого" загара даже без солнца.

Полезны также пилинги на кофейной или тростниковой основе — они снимают отмершие клетки, не затрагивая глубокие слои кожи. Избегайте кислых скрабов и кремов с отбеливающими компонентами: лимон, огурец, молочные экстракты разрушают меланин.

Марина Валерьевна Кузнецова, психолог: "После отпуска мы хотим сохранить не столько цвет кожи, сколько ощущение отдыха. Уход за телом становится эмоциональным якорем — привычные ароматы масел или кремов возвращают состояние спокойствия, в котором загар был получен".

Мнение экспертов

Косметолог Лада Миронова предупреждает: "Частая ошибка — "латают" загар с помощью автобронзантов. Это приводит к неравномерному цвету и пятнам. Если кожа начала шелушиться, используйте гоммаж или пилинг, чтобы убрать остатки загара и начать ухаживать заново".

А вот дерматолог Ирина Орлова делится личным опытом: "Я сама замечала, что когда возвращаюсь с моря и сразу перехожу на "городской" режим — кофе, кондиционеры, недосып — загар исчезает за неделю. Стоит только увеличить воду, добавить в меню морковь и рыбу — и цвет держится до зимы".

Ошибки, которые портят загар

Многие женщины совершают типичные ошибки, которые лишают кожу бронзового сияния. Главная — использование отбеливающих средств с молочной кислотой или огуречным экстрактом. Вторая — злоупотребление скрабами. Частота процедур должна быть не более двух раз в неделю.

Серьёзную ошибку допускают и те, кто забывает о питании. Недостаток жирных кислот и антиоксидантов ускоряет обновление клеток, а значит, и сход загара. Подробно об этом говорится в публикации "Замена конфетам: орехи и сухофрукты" - орехи и фрукты помогают коже сохранять влагу и цвет за счёт природных масел.

Три факта

• Бета-каротин в моркови и персиках помогает коже дольше удерживать меланин.
• Резкое использование кислотных пилингов разрушает бронзовый пигмент.
• Загар держится дольше у людей с достаточным уровнем витамина Е в рационе.