Ученые узнали, что самой лучшей профилактикой сердечных заболеваний являются спокойные прогулки один или два раза в неделю. Такая двигательная активность снизит риск не только сердечных заболеваний. Чтобы узнать это специалисты проанализировали 88 тысяч человек вплоть до 2008.
Как сообщает "Правда.ру", люди, которые совершали короткие прогулки или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю - на 18% сократили риск преждевременной смерти.
Стоит заметить, что медики в первую очередь говорят об умеренных нагрузках. Например, о поездке на велосипеде или неспешной прогулке. Не следует мучить себя длинными изнуряющими тренировками. Достаточно просто поддерживать физическую активность, которая приносит пользу организму. Недавно, кстати, умер олимпийский чемпион, после тяжелой тренировки.
Смотрите также, Тони Старк, Железный человек, появился на экранах кинотеатров более десяти лет назад в великолепном исполнении Роберта Дауни-младшего. С тех пор актер сыграл этого персонажа в восьми фильмах, относящихся ко вселенной Marvel.