Когда ребёнок вырастает, у матери часто меняется роль: из главного человека в жизни он становится взрослым, самостоятельным, со своим кругом обязанностей. Но не всегда женщина готова принять это. Так возникает эффект зависимых отношений — особое состояние, когда мать не отпускает сына или дочь даже во взрослом возрасте.
Сначала такое внимание воспринимается как забота, но со временем превращается в давление: постоянные звонки, навязчивый контроль, требования "отчитываться" и чувство вины за недостаток общения. Об этом предупреждают психологи и специалисты по семейным отношениям. "Зависимость в отношениях мать–ребёнок не исчезает сама. Если вовремя её не распознать, страдают обе стороны", — подчёркивает Наталья Егорова, семейный психолог.
Важно понимать: близость и тепло семьи не равно полное слияние. Когда взрослая дочь или сын вынуждены жертвовать личной жизнью ради спокойствия матери, это прямой сигнал к переоценке границ. Схожие механизмы подробно разбираются в материале lady.pravda.ru о токсичных сценариях в отношениях — как тревожность мешает доверию. А нейтральный научный обзор о рисках чрезмерной вовлечённости родителя можно найти в Encyclopaedia Britannica (codependency).
Зависимость матери и взрослого ребёнка опасна не только для личной жизни, но и для здоровья. Постоянные конфликты и чувство вины провоцируют стресс, бессонницу, усиливают тревожность. Для матери же это часто путь к эмоциональному выгоранию и депрессии. "Баланс между заботой и контролем — ключ к здоровым отношениям. И он требует усилий обеих сторон", — добавляет Иван Кузнецов, психиатр.
| Плюсы | Минусы |
| Мать и ребёнок сохраняют тесную эмоциональную связь | Появляется зависимость, мешающая взрослым детям строить личную жизнь |
| Взаимная поддержка в кризисные периоды | Формируется чувство вины и невозможность принимать самостоятельные решения |
| Ощущение нужности для матери | Риск эмоционального выгорания у обеих сторон |
| Здоровые отношения | Зависимые отношения |
| Поддержка без давления | Контроль и чувство вины |
| Принятие личных границ | Нарушение границ и слияние |
| Совместное время по обоюдному желанию | Обязательные контакты из страха или долга |
Наталья Егорова — семейный психолог, специализация: динамика родительско-детских отношений, опыт 14 лет.
Иван Кузнецов — врач-психиатр, работает с проблемами зависимости и нарушением границ в семье, стаж 20 лет.
Ремарка: любовь матери — сила, но только тогда, когда она оставляет детям пространство для собственной жизни.