Самое сложное после длительного отдыха вновь вернуться в рабочую колею. Однако, есть способы заставить себя вновь сосредоточиться на рабочих делах.
"Правда.Ру" решила выяснить, как перестать прокрастинировать и обратилась с этим вопросом и к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту высшей категории, психологу Александру Федоровичу.Как объяснил врач подобное ощущение чаще возникает у людей, которые уходят в отдых с головой.
Для того, чтобы не чувствовать дискомфорта во время и после отдыха необходимо передать относиться к нему как к последнему отдыху в своей жизни. Нужно соблюдать умеренность и найти удовольствие в своей работе. Психолог рассказывает, что для людей, которые считают свою работу интересной - всегда есть мотивация ее выполнять.
Однако, если вы через чур активно отдыхали, то выходить из этого состояния нужно плавно. В стрессовых ситуациях следует отказываться от алкоголя и кофе. Так как они создадут дополнительную нагрузку на организм.
Фото: belgamed.net