Лечение кишечника. Диета

11 июля 2018, 13:53

Эта диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы. Продержитесь на этой диете дней десять, и вы почувствуете, как оздоровится кишечник, а заодно сбросите 5-7 кг, в результате улучшения обменных процессов!

Во время соблюдения такой диеты нужно побольше пить негазированную минеральную воду, а также употреблять витамин С.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила – не употреблять:

сахар,
соль,
газированную воду,
хлеб.

Меню диеты для оздоровления кишечника:

1-2 день – совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день –

завтрак:

геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара,
стакан минеральной воды;

обед:

200 гр. вареной говядины,
помидор;

ужин:

200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса),
чашка чая с лимоном.

4-й день –

завтрак:

геркулесовая каша,
чашка кофе;

обед:

2 яблока,
долька лимона;

ужин:

яблоко,
апельсин.

5-й день –

завтрак:

тертая морковь, политая лимонным соком,
обезжиренный йогурт,
150 гр. нежирного творога,
минеральная вода;

обед:

печеный картофель,
2 яйца вкрутую,
салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом;

ужин:

200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса),
чашка чая с лимоном.

6 день –

завтрак:

геркулесовая каша;

обед:

геркулесовая каша;

ужин:

200 гр. вареного риса.

7 день –

завтрак:

чашка кофе;

обед:

бульон из овощей,
яблоко,
150 гр. нежирного творога;

ужин:

кефир.

8 день –

завтрак:

геркулесовая каша,
стакан минеральной воды,
бульон из овощей,
три яблока,
апельсин;

обед:

кефир;

ужин:

вареная рыба,
2 апельсина,

чай.

9 день –

завтрак:

кефир;

обед:

рыба,
чай;

ужин:

200 гр. вареной говядины,
рис,
3 яблока.

10 день –

завтрак:

кефир;

обед:

чай с медом;

ужин:

рис,
апельсин
и долька лимона.

Не рекомендуется диета для здоровья кишечника во время тяжелой работы или больших физических нагрузок.