Диета “Капустный суп”

Основной компонент этой диеты, капустный суп, вы можете потреблять в любых количествах и с какой угодно частотой на протяжении всего цикла диеты.

При надлежащем применении этой диеты — в течение недели, при чередовании с двумя неделями нормального питания — она является безопасной для здоровья программой питания, в которую в изобилии включены жизненно важные овощи и фрукты, а содержание жиров минимально.

Рецепт капустного супа

Для приготовления 6-ти литров супа вам понадобится:

• кочан капусты;
• 6 морковок;
• 6 луковиц среднего размера;
• 6 перышек зеленого лука;
• 2 зеленых сладких перца;
• банка томатов в собственном соку весом 900 гр.;
• 5 стеблей сельдерея.

Зелень:

• укроп,
• петрушка
• и др. по вкусу;
• 1 1/2 стакана сырого неполированного риса.
• Соль и перец по вкусу.

Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте супу прокипеть 10 минут, не закрывая кастрюлю, затем накройте ее крышкой и нарите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими (примерно около часа). Отдельно огварите рис и добавьте его в суп почти перед самым окончанием приготовления. Готовый суп приправьте солью и перцем по вкусу.

Диета на капустном супе, меню таково:

Первый день.

• Капустный суп в неограниченном количестве. Фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.

Второй день.

• Капустный суп. Овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве. На ужин — крупная печеная картофелина.

Третий день.

• Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве.

Четвертый день.

• Капустный суп. 3-6 бананов. 8 стаканов обезжиренного молока.

Пятый день.

• Капустный суп. Рыба или курица 300-600 гр. в течение дня. 1 банка томатов в собственном соку (800 гр.) или не более 6 свежих помидоров. Как минимум 8 стаканов негазированной воды в течение дня.

Шестой день.

Капустный суп. Рыба, курица 300-600 гр.. Овощи (кроме картофеля) в неограниченном количестве.

Седьмой день.

• Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Неполированный (бурый) рис в неограниченном количестве. Свежевыжатый сок.

На время диеты исключаются алкогольные и сладкие напитки.

Эта диета не предназначена для детей и подростков и не является заменой правильного питания в течение долгого времени. Для достижения наилучших результатов рекомендуется четко соблюдать периодичность — после семи дней диеты из капустного супа не менее двух недель придерживайтесь нормального здорового питания, возвращаясь к этой диете время от времени.