Это, скорее, даже не диета, а разгрузочный день. Ведь голливудской звезде приходится посещать различные фуршеты и званые обеды. Вот после них-то и приходится разгружаться, давая организму спасительный отдых.
Так что в великолепной форме господин Сталлоне поддерживает себя не столько с помощью диет, сколько с занятий бегом, гимнастикой и боксом. Причем ежедневных. Хотите, чтобы ваш любимый выглядел так же? Попробуйте приобщить его к такому образу жизни.
Диета Сильвестра Сталлоне, меню диеты таково:
Завтрак:
салат из свежих фруктов,
стакан чая с сахаром;
Обед:
100 гр. спагетти с пикантным соусом,
стакан томатного сока.
Полдник:
свежий фрукт или стакан любого сока;
Ужин:
итальянская запеканка из баклажанов,
натуральный йогурт;
Перед сном:
стакан обезжиренного кефира или молока.
Рацион диеты Сильвестра Сталлоне
Из предложенного ниже перечня ежедневно можно выбирать один вариант завтрака, обеда и ужина для определения собственной диеты.
Завтрак диеты Сильвестра Сталлоне (200 ккал)
Фруктовый салат, приготовленный из яблока, банана, киви, ломтика дыни и апельсина. Заправкой к нему служит нежирный йогурт.
Мюсли без сахара с нежирным молоком и яблоком (грушей).
Тосты из диетического хлеба - 2 шт., а также натертый на терке низкокалорийный сыр - 10-15 г и печеные помидоры.
Обед диеты Сильвестра Сталлоне (300 ккал)
Спагетти из муки грубого помола - 100 г с овощным салатом, заправленным лимонным соком и одним из предложенных соусов:
Мелко нарубленные отварные грибы - 100 г с тертым низкокалорийным сыром
Консервированные помидоры - 200 г с зеленью, чесноком, мелко нарезанным луком и нежирной сметаной
Отварная фасоль с ломтиками помидоров, щепоткой порошка «карри» и нежирным йогуртом
Сандвичи из трех тонких ломтиков диетического хлеба. В качестве наполнителя можно выбрать один из следующих вариантов:
Ломтики помидора с луком, зеленью, тертым сыром и томатным соусом
Зерна кукурузы с 1 ч.л. пикулей
Отварная фасоль с латуком и огурцами
Арахисовое масло - 2 ч.л.
Ужин диеты Сильвестра Сталлоне (400 ккал)
Макароны с сыром и печеными помидорами, а также тост из диетического хлеба, салат из спаржевой фасоли и банан.
Баклажаны, нарезанные кружочками с прослойкой из консервированных помидоров, зелени и тертого сыра (последнего - не более 25 г). Также в этот прием пищи положен салат из зеленых овощей и нежирный йогурт.
Томатный суп, овощная котлета, тушеная морковь, ложка отварного бурого риса и фруктовый салат (в него входит дыня, виноград без косточек и малина).
Печеный картофель, а также овощной салат и любой из нижеприведенных вариантов:
Отварная фасоль - 125 г и 1 ч.л. тертого сыра
Капустный салат - 50 г и ложечка ореховой смеси
Кукуруза - 2 ст.л. и омлет из одного яйца
Десерты диеты Сильвестра Сталлоне (100 ккал)
Банан
Булочка из муки грубого помола
Сухой бисквит
Леденцы - 2 шт.
Желе - 25 г
Мороженое - 50 г
Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне
Чаще чем к диете актер прибегает к кратковременной разгрузке. Ее меню включает следующие блюда и напитки:
Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай без сахара
Обед: спагетти с пикантным соусом - 100 г и томатный сок
Полдник: любой фрукт или несладкий сок
Ужин: запеканка из баклажанов и натуральный йогурт без добавок
Перед сном: обезжиренный кефир или молоко
Результат и длительность диеты Сильвестра Сталлоне
Диета Сильвестра Сталлоне длится две недели и за это время можно потерять 3-4 кг. Если исключить предложные десерты и совместить диету с активными тренировками, то этот результат заметно увеличится.