Полужидкая диета очень “жесткая” – состоит из 6-ти разгрузочных дней, за которые можно похудеть на 3-4 кг.
Полужидкая диета – меню таково:
1-й день. 1,5 литра молока; 2-й день. 2 литра простокваши; 3-й день. 6 вареных яиц; 4-й день. 400 гр. отварной говядины; 5-й день. 600 гр. овощей; 6-й день. 1,5 кг фруктов.
Также во время соблюдения такой диеты рекоммендуется выполнять утреннею гимнастику (10-15 минут).