Все полки ваших шкафов забиты до такой степени, что в них совсем нет места для новых продуктов. Поэтому, вы оставляете печенье, которое только вчера купили на кухонном столе. Получается, как только вы заходите в кухню, то ваш взгляд падает сразу на печенье, лежащее на столе. Наверняка, силы воли у вас не хватит, чтобы устоять против того, что вы оставили на видном месте. Решить это довольно просто. Нужно провести чистку всех кухонных полок, выкинуть лишнее. У вас не должно остаться залежавшихся продуктов и вещей, которые создают беспорядок. Если же смелости не хватает выкинуть, тогда спрячьте это в укромное местечко.
Вторая причина - фрукты, которые лежат в холодильнике. Вроде бы и нет ничего такого, ведь в холодильнике фрукты хранятся гораздо дольше. Но вот только в этом случае фрукты попадаются вам на глаза гораздо реже. В то время, как чипсы, печенье, конфеты располагаются на кухонном столе и притягивают ваше внимание сразу же. А значит, когда вы захотите перекусить, то скорее всего, откроете новую пачку печенья или чипсов, чем пойдете к холодильнику и достанете фрукты. Выход будет такой - сходите в магазин и приобретите самое красиво блюдо или же корзину для фруктов. После поставьте это на кухонный стол и храните фрукты там. Таким образом они будут всегда у вас на веду и не будут долго лежать без внимания.
Чаще всего в квартире комнатная температура держится примерно 20 градусов. При такой температуре организм начинает расслабляться, потому что перестает расходовать энергию на обогрев тела. Это приводит к тому, что начинает замедляться обмен веществ, а тело медленно начинает обрастать жировой прослойков. В таком случае, чтобы заставить организм работать, нужно снизить комнатную температуру на несколько градусов.
Свой спортивный инвентарь вы храните в укромном месте, так? Гантели давно находятся и пылятся под диваном, скакалка в каком - то ящике, который вы почти не открываете, а коврик для йоги на балконе. Так делают те, кто стесняется показывать то, что они стараются бороться с лишним весом. Тут вам совет - никогда не нужно стесняться того, что вы за фитнес и здоровый образ жизни. Чем чаще спортивный инвентарь будет находится у вас перед глазами, тем больше вы будете заниматься. Пусть спортивный инвентарь, который будет лежать у письменного стола заставит вас встать и потренироваться.
Нет секрета в том, что каждому человеку свойственно перенимать привычки людей, которые их окружают, особенно от тех, с которыми он очень близко общается. Именно поэтому, когда друзья приходит посмотреть футбол с пивом и различными снеками, сдержаться в этом случае бывает довольно сложно. Конечно, отказаться от своего круга общения не нужно. Но вот для собственного блага начните общаться еще и с единомышленниками. Вдруг, кто - то из ваших близких друзей уже давно мечтает избавиться от парочки лишних кг или же, кто - то с работы вас давно уже зовет сходить за компанию в тренажерный зал.
А может в вашем доме мало света? Ведь свет, который попадает в спальню крайне важен и влияет на процессы, которые происходят в организме. Если в вашу комнату, где вы спите попадает мало солнечного света, то с утра вы захотите непременно съесть что - то вредное.
Вот так, ваш дом может мешать похудеть и подготовиться к какому - то важному события или же просто находится всегда в форме.
Еще по теме:
"Диетические"продукты, которые мешают похудеть
25 ошибок, мешающих сбросить вес