Заведите дневник, в котором будете описывать свои успехи каждый день
Дневник может быть, как бумажный, так и электронный в компьютере. Заносите в него все ваши успехи, которых вы достигли в течение дня. Так и озаглавьте файл на рабочем столе - мои успехи.
Начиная с сегодняшнего дня, ежедневно записывайте по пять дел, которые, на ваш взгляд, тянут не успешные. Это не обязательно должны быть дела физические (например, я перенес с места на место кучу ненужного хлама, или, я сходил и вынес мусор), то есть дела, которые предполагают физические действия. Прочли интересную заметку? Появилась в голове какая-то идея? Дочитали умную книгу? Услышали по радио какой-то рецепт и успели его записать? Перечисленные вещи тоже относятся к успешным делам, так как вы сделали что-то полезное.
Фиксируйте только то, что уже произошло
Не нужно в дневник заносить свои планы. Для этого можно завести второй дневник, а по истечению месяца взять и сравнить планы и достижение результатов. Таким образом, вы можете видеть, где не доработали, и что не удалось выполнить.
Фиксируйте все мелочи
С них, как правило, начинаются большие дела. Сумели отжаться от пола сегодня десять раз? Запишите в дневник. Вроде мелочь, но именно она является стимулом для ваших дальнейших отжиманий. Через неделю десять раз могут превратиться в пятнадцать, а через месяц в тридцать. А на следующий месяц вы уже системно будете заниматься спортом, бегать по утрам, делать зарядку. И когда друзья спросят вас, с чего же все началось, вы вспомните, что началось то все с простых отжиманий от пола.
Главное начать, а дальше будет легче.
Этот постулат известен не многим, но он правдив. Заставив себя совершать какое-то действие, вы стимулируете не только занятие физическими нагрузками, но и умственными, ведь все идет из головного мозга. Начав с малого, вы можете достичь многого. Развиваться, совершенствоваться, записаться на курсы, узнать что-то полезное и интересное, войти в определенный ритм жизни, который даст вам новый толчок и интерес. Не останавливайтесь ни в коем случае. Двигайтесь только вперед. Результаты появятся уже после первой недели, через месяц ощутите определенный прогресс, через три системность, через полгода вы станете успешным человеком, к которому тянутся окружающие.
Фото: choiz.me
По теме:
Фэншуй. Простые способы изменить жизнь к лучшему
10 способов изменить свою жизнь к лучшему