"Жокейская" диета
Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.
- Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.
- Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
- Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе. Эту диету нельзя выдержать долго.
Диеты. Статьи Lady Pravda.ru
Диеты. Справочник Lady Pravda.ru
"Кинодиета"
- Завтрак: две чашки чаю или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
- Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
- Ужин: как завтрак. Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое для организма.
Ароматная диета
По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Нужно взять
- кусочек банана,
- ломтик зеленого яблока,
- по щепотке мяты перечной и ванили,
все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем. При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.
Диета Ангела
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак:
Обед:
- 2 яйца вкрутую,
- 1 помидор
- и зеленый салат.
Ужин:
- большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак:
- черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
- большой бифштекс, жаренный под прессом
- с зеленым салатом
- и помидор.
Ужин:
Среда
Завтрак:
- черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
- большой бифштекс, жаренный под прессом
- с зеленым салатом.
Ужин:
- 2 яйца вкрутую
- с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
- черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
Ужин:
- фруктовый салат,
- стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
- тертая морковь с лимоном.
Обед:
- порция рыбы, жаренной под прессом
- и помидор.
Ужин:
- большой бифштекс, жаренный под прессом
- с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
- черный кофе без сахара
- с сухариком.
Обед:
- порция цыпленка, жаренного без жира,
- зеленый салат.
Ужин:
- большой бифштекс,
- зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак:
Обед:
- свинина или другое мясо на вертеле,
- зеленый салат.
Ужин:
- что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
Диета балерин
- 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
- супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей,
- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
- употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
- убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
- ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).
Диета Бантинга
Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.
Завтрак:
- несладкий кофе с молоком.
Обед:
- 250 г мяса отварного или жаренного без жира,
- лимон,
- 40 г ржаного хлеба,
- яблоко,
- чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин:
- 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке),
- 40 г ржаного хлеба,
- яблоко.
Диета для Кирули
Диета для тех, кому за 30. Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы.
Завтрак:
- 1/2 баночки творога (125 г),
- овощной салат,
- 1-2 куска хлеба,
- чай или кофе.
Ленч:
- 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед:
- Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
- Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
- Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник:
- 1-2 фрукта,
- 1 диетический йогурт.
Ужин:
- 1-2 куска хлеба,
- овощи + 1 чайная ложка растительного масла,
- творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров. Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Зеленые овощи без ограничения.
Диеты. Статьи Lady Pravda.ru
Диеты. Справочник Lady Pravda.ru