На улице более, чем тепло, а хочется закутаться в пледик или взять с собой на улицу что-то "потеплее"? Знакомая история? Если да, ещё и часто, то этот материал для вас.
Физиология тепла и холода
Если холод — ваше второе имя с самого детства, и ваши родители это даже готовы подтвердить — ок, это такой теплообмен. Он личный, неповторимый и не несущий никаких угроз здоровью.
Если же "похолодание" в тёплую погоду для вас стало недавним открытием — лучше обратиться к перечню основных причин и установить их.
№1
Просто проблема с теплообменом или непереносимость холода много лет — не является симптомом. Это просто такой организм.
№2
Нарушение работы щитовидной железы или гипотиреоз, когда железа работает вхолостую, не давая нужный уровень гормонов.
Итог — метаболизм замедляется, и тело всё время знобит. У гипотиреоза есть постоянные спутники: набор веса, сухость кожи, выпадение волос…
Заметили их? Тогда нужно сдать "щитовидную панель" в лаборатории и с результатами анализов показаться эндокринологу, чтобы получить лечение.
№3
Нередко зябкость возникает в условиях анемии.
Это — заболевание крови, когда нехватка эритроцитов, вызванная, в свою очередь, нехваткой железа, провоцирует дефицит перемещения кислорода в организме.
Чаще всего данное состояние сигнализирует холодом в руках-ногах и тёмных кругах под глазами, а также бледностью кожных покровов.
Обычно врачи, получив анализы, назначают добавочные дозы железа и ряд диет при условии, что анемия — не результат хронического заболевания. Тогда лечение будет более сложным.
№4
Болезнь Рейно — ещё одно состояние, когда в тепле всё время мёрзнут конечности. А ещё они изменяют цвет, окрашиваясь в синюшние или красноватые оттенки.
Кроме того, могут быть боли при низких температурах на улице или в состоянии стресса, когда по этим естественным причинам сосуды сужаются.
Медики не считают данную проблему угрожающей и обычно предлагают изменить образ жизни, прибегать к грелкам или теплее одеваться.
№5
Стрессовые состояния влияют на все сферы организма. И ощущение холода после нервного срыва — обычное явление.
Почувствовали панику и сразу ощущение, как холодеют руки и ноги — ваш случай.
Всё, что можно и нужно делать — избегать потрясений и пить успокоительные.
№6
Дефицит сна редко связывают с зябкостью, но факт остается фактом.
Дело в том, что гормоны, которые вырабатываются во время сна, регулируют температуру тела, и если часто недосыпать, то ощутить холод в теле — обычное явление.
№7
Резко похудели или вовсе имеете низкий вес? Отсюда и будет холод, ведь именно жир в теле сохраняет тепло,
Замечали, что люди с избытком веса часто, даже зимой, ходят в легкой одежде или нараспашку? Это не просто их "горячая душа", это жир, который не дает организму переохладиться.
№8
Гипотония или низкое давление.
Для тех, кто хорошо знает себя как гипотоника, такое явление — обыденность, а зябкость в жару — обычное состояние. Ну, или просто холодные конечности при температуре под 30 С.
Если же такое состояние впервые, то лучше померяйте давление.
Если будет ниже обычного — следует принять меры.
№9
Проблема с периферийными артериями, а именно с кровообращением, когда артерии сужаются и не дают крови полноценно приливать к ногам или рукам.
К слову, такое состояние для рук происходит не часто, а вот ноги начинают страдать и от холода, и от мышечных болей, особенно после длительной ходьбы или даже обычного подъёма по лестнице.