Разумеется, сам по себе процесс старения неизбежен, и человечеству за всю историю своего существования так и не удалось найти чудо-средство, которое смогло бы избавить людей от процесса увядания.
Но, тем не менее, существуют продукты, которые могут продлить "молодые" функции организма, максимально сохранить работу внутренних органов, благоприятно отразиться на коже, которая и выдает первые признаки старения и продлить ощущение бодрости тела.
Главное, не пренебрегать полезными микроэлементами и витаминами.
Этот элемент крайне важен для всех людей, начиная от младенцев и заканчивая глубокими стариками.
Но еще важнее он для женщин, которые приближаются или уже перешагнули рубеж менопаузы.
Дело в том, что после 40 лет женский организм начинает терять кальций. Этот процесс проходит очень быстро: до трёх процентов кальция в год.
В итоге к пожилому возрасту кости становятся очень хрупкими, что чревато переломами.
Поэтому чтобы удержать кальций в организме, нужно включить в свой рацион нежирный творог, орехи, бобовые, а также различные виды капусты: как цветную, так и брокколи.
Это вещество катализирует запуск энергии, которая вырабатывается в клетках.
Поставки его в организм лежат на
Все нужно включать в рацион, поскольку в старости уровень коэнзима опускается до уровня, который был у человека во младенчестве.
А для пожилых людей это вещество незаменимо, поскольку оно способно предотвратить развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.
Жирные кислоты спасают человека от лишнего веса, регулируют артериальное давление, берегут клетки, не давая им состариться, а также защищают организм от различных проблем со здоровьем, которые начинают атаковать человека в пожилом возрасте.
Омега-3 содержится в рыбе, а также в льняном масле. Будет достаточно применять одну ложку его в день, чтобы покрыть суточную потребность.
Этот витамин отвечает за крепкие стенки кровеносных сосудов, обогащает кислородом кровь и борется со свободными радикалами — виновниками старения клеток организма. Его запасы могут восполнить
Многие специалисты называют селен "противораковым препаратом".
Это вещество, как доказано учёными, притормаживает развитие целого ряда опасных опухолей, и, кроме того, спасает организм от избытка холестерина.
Селен содержится в бразильских орехах, тунце, чесноке, семечках.