Перхоть: 6 советов от дерматолога, чтобы забыть о зуде и хлопьях на волосах

По статистике дерматологов, до 50% населения планеты сталкиваются с перхотью — заболеванием кожи головы, которое хоть и не опасно для жизни, но способно испортить внешний вид и даже повлиять на психологическое состояние. Белые хлопья на волосах воспринимаются как неаккуратность, а при хроническом течении проблема может усугубиться выпадением волос.

Дерматолог Ирина Волкова отмечает:

"Перхоть — это не просто косметический дефект. В основе всегда лежит нарушение обменных процессов, которое даёт шанс грибку Malassezia активно размножаться".

Именно поэтому врачи рассматривают перхоть как сигнал организма о внутренних проблемах.

Плюсы и минусы подходов к лечению

Подход Плюсы Минусы
Аптечные шампуни с кетоконазолом Доказанная эффективность, быстрый эффект Нужно регулярное применение, возможна сухость кожи
Народные средства (масла, отвары) Доступность, мягкое воздействие Эффективность ниже, не всегда безопасно при аллергии
Салициловая кислота Хорошее отшелушивание, уменьшение зуда Может пересушивать кожу
Диета и витамины Укрепляет волосы и кожу изнутри Требует времени и дисциплины

Сравнение: перхоть и себорейный дерматит

Перхоть Себорейный дерматит
Мелкие белые чешуйки Жёлтые или коричневые бляшки
Чаще зуд слабый или умеренный Зуд сильный, кожа воспаляется
Не всегда связано с выпадением волос Может вызывать облысение при хроническом течении

Советы шаг за шагом

  1. Выберите шампунь с действующим веществом (кетоконазол, пиритион цинка или сульфид селена).
  2. Мойте голову не реже 2-3 раз в неделю, оставляя шампунь на коже на 3-5 минут.
  3. Избегайте агрессивных средств для укладки и жёсткой воды.
  4. Питайтесь сбалансированно: добавьте цинк, омега-3 и витамины группы B.
  5. Следите за стрессом и сном — гормональные перепады усиливают перхоть.
  6. Обратитесь к врачу, если зуд усиливается или появляются бляшки.

Мифы и правда

Частые вопросы

Подробнее о причинах и лечении можно узнать в материалах Mayo Clinic, практических рекомендациях Healthline.

Дерматолог Алексей Петров подытоживает:

"Перхоть — это хроническое состояние кожи головы, но современная косметология и медицина дают достаточно инструментов, чтобы держать её под контролем".

Кстати, вот три интересных факта:
1. У мужчин перхоть встречается чаще, чем у женщин, из-за влияния гормона тестостерона.
2. Зимой перхоть обостряется у 70% людей, страдающих себорейными проблемами.
3. Некоторые виды Malassezia участвуют и в поддержании здоровья кожи, а проблемы начинаются при нарушении баланса.