Выпадение волос — вещь, знакомая, наверное, каждому человеку.
Разница заключается только в количестве теряемых волос и в том, какой именно это "вид" выпадения: сезонный (не патологический) или же проблема действительно в более серьёзных причинах, устанавливать которые может лишь доктор или специалист-трихолог.
Но как бы там ни было, выпадение волос, если оно не обусловлено генетически, можно профилактировать, если соблюдать правила. Основной нюанс: соблюдать их нужно не от случая к случаю, а на постоянной основе.
Если вы заметили, что волосы начали сыпаться, то полностью остановите применение масляных масок (они закупоривают поры, не давая возможности пробиваться луковицам), скрабов с крупными частичками (травмируют кожу) и даже разогревающих лосьонов (они предназначены для стимуляции роста, но при выпадении волос неясной этимологии, их применение нужно остановить)
От того, какая пища попадает в организм и будет зависеть качество волос. Для их здоровья необходимо потребление белка, поэтому ешьте нежирное мясо, рыбу и птицу.
Если вы вегетарианец, то придётся употреблять дополнительно витамины и есть орехи.
В обязательном порядке заправляйте салаты любым маслом холодного отжима и не забывайте несколько в раз в неделю принимать по паре столовых ложек оливкового, льняного, кокосового и других масел.
Употребляйте каши: гречку, в которой полно железа, а также булгур, овсяные хлопья грубого помола — они насытят организм клетчаткой.
Стрессовые факторы — враги не только для волос и кожи, они также наносят непоправимый вред здоровью.
Что касается шевелюры, то стресс работает следующим образом: выброс адреналина провоцирует воспалительные процессы в коже, которые блокируют рост фолликулов, а имеющиеся волосы начинают выпадать. В итоге — активный волосопад, который сложно поддаётся коррекции.
Пейте успокаивающие чаи и отвары, занимайтесь гимнастикой, йогой, начните употребление магния и витаминов группы В. Их, также можно "достать" из еды: орехов, бобовых, зелени.
Если есть острая необходимость в окрашивании, то начните использовать или тоники, или же средства без аммиака.
Человек состоит из воды, и его волосы — не исключение.
Как говорят специалисты, само волокно волоса — это не менее 15% воды, и баланс даст возможность избежать сухости кутикулы волоса, придаст ему блеск и эластичность. Поэтому не забывайте о том, что нужно пить 1,5-2 литра в день.
Кроме того, вода вымывает токсины и шлаки, которые накапливаются в организме. И забудьте о тепловых гаджетах — они буквально "убивают" волосы.
Вода для мытья должна быть комнатной температуры или не превышать температуру тела, а в идеале — не более 33 градусов.
Массаж — волшебное средство для волос, альтернативы которому, пожалуй, нет.
Активация микроциркуляции крови в коже помогает фолликулам получать полноценное питание, а если при этом применяются и лечебные средства, которые стимулируют кожу головы, то доступность их активных компонентов "по месту требования", возрастёт в разы.