С ломкостью волос женщины сталкиваются всё чаще. Причины — хронические стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки и дефицит питательных веществ. Всё это отражается на внешности в целом и на волосах в частности, делая их сухими и уязвимыми.
В XIX веке густые и длинные волосы считались признаком здоровья и социального статуса. Женщины использовали масла, отвары трав и даже пепел для ухода за волосами. В начале XX века, с появлением химических красителей и первых шампуней массового производства, уход стал проще, но вместе с этим возникли новые проблемы: ломкость, сухость и выпадение. Современные косметические процедуры лишь продолжили эту линию — они дают быстрый эффект, но не решают проблемы изнутри.
Горячие ножницы. Стрижка горячими ножницами "запаивает" кончики, предотвращая их дальнейшее расслоение. Эффект видимый, но временный.
Кератиновое лечение. Кератин заполняет повреждённые участки, укрепляет структуру и придаёт волосам эластичность. Однако эффект держится несколько месяцев и требует повторения.
Ламинирование. Волосы покрываются защитной плёнкой, которая делает их гладкими и блестящими. Метод полезен при неблагоприятной экологии, но стоит дорого и подходит не всем.
Косметические процедуры нужно закреплять регулярным уходом. Для ломких волос подойдут шампуни без сульфатов и парабенов, а также органические бальзамы. Дополнительно полезны масла: оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба. Их наносят по длине или только на кончики, оставляют на ночь и смывают утром. Домашние маски — медовые, банановые, кефирные или желатиновые — обеспечат питание и увлажнение.
А что, если ломкость вызвана не внешними факторами, а внутренними нарушениями — гормональным сбоем или дефицитом микроэлементов? В таком случае косметика не поможет. Решение — пройти обследование, проверить уровень железа, витамина D и гормонов щитовидной железы. Восстановив баланс, вы улучшите не только волосы, но и общее самочувствие.
Трихолог Елена Петрова подчёркивает:
"Ломкость — это не болезнь, а симптом. Если волосы становятся хрупкими по всей длине, важно исключить дефицит витаминов и болезни щитовидной железы".
Диетолог Алексей Смирнов добавляет:
"Рацион с достаточным количеством белка, омега-3 жирных кислот и витаминов группы B — лучший способ укрепить волосы изнутри".
Можно ли заменить салонные процедуры простыми привычками? Что будет, если отказаться от утюжков и плоек на месяц, перейти на мягкие шампуни и добавить в рацион орехи и зелень? Иногда именно эти шаги дают больший результат, чем дорогостоящие манипуляции.
Кстати, вот три интересных факта:
1. Волосы на 95% состоят из белка кератина, поэтому дефицит белка в рационе напрямую влияет на их ломкость.
2. Средняя скорость роста волос — около 1 см в месяц, а значит, восстановление требует терпения.
3. У женщин волосы чаще ломаются зимой из-за сухого воздуха и головных уборов.
— Елена Петрова: окончила Первый МГМУ им. Сеченова (2009), ординатура по дерматовенерологии, специализация в трихологии, более 12 лет практики в московских клиниках.
— Алексей Смирнов: окончил РНИМУ им. Пирогова (2007), специализация в диетологии, кандидат медицинских наук, автор публикаций по питанию и здоровью волос.
Читайте также: Скорая помощь при выпадении волос