Время течёт неумолимо, и мечты всегда оставаться молодыми и привлекательными нередко остаются лишь мечтами.
"Никому в мире — самым богатым и знаменитым, самым образованным и продвинутым — не удалось избежать возрастных изменений".
Первые морщины обычно проявляются в возрасте 25–30 лет, хотя биологическое старение запускается намного раньше. Согласно исследованиям, процессы увядания кожи стартуют уже с подросткового возраста — примерно с 15 лет. Первое десятилетие они протекают незаметно, без внешних признаков.
К 25 годам становятся видны "гусиные лапки" в уголках глаз, намечаются линии на лбу, а также складки вокруг губ. Эти изменения, постепенно усиливающиеся, заставляют женщин и мужчин по-новому оценивать собственное отражение.
Ещё в XIX веке морщины считались естественной частью старения, а уход за кожей ограничивался умыванием и редкими маслами. В XX веке индустрия красоты предложила первые антивозрастные кремы, а в XXI веке появились целые направления anti-age медицины: инъекции гиалуроновой кислоты, ботулотоксины и аппаратные методики. Таким образом, отношение к старению кожи всегда отражало эпоху: от смирения к активной профилактике.
По словам дерматологов, кроме возраста, главным врагом кожи является стресс. Негативные эмоции ухудшают микроциркуляцию и питание тканей. Кожа становится уязвимой, как губка, впитывающая все вредные внешние факторы — от ультрафиолета и выхлопов до табачного дыма.
Помимо стресса, ускоряют старение кожи:
Мимические морщины часто появляются даже у молодых людей. Предупредить их помогает контроль мимики и раннее внедрение базового ухода с увлажняющими средствами.
Косметологи рекомендуют уже после 30 лет переходить на линейки anti-age. Это помогает отсрочить первые выраженные признаки старения. В этот период уменьшается количество коллагена и эластина, снижается уровень гиалуроновой кислоты, клетки хуже удерживают влагу, а процессы регенерации замедляются.
Поддержать кожу могут качественная косметика, массажи, гимнастика для лица, регулярная физическая активность и питание, богатое антиоксидантами. Подробнее о стратегиях ухода можно прочитать в American Academy of Dermatology.
А что, если вместо борьбы с морщинами сосредоточиться на замедлении их появления? Например, внедрить SPF в ежедневный уход, минимизировать стрессовые факторы, отказаться от курения и пересмотреть режим сна. Такой подход часто даёт больший эффект, чем поздние дорогостоящие процедуры.
Дерматолог Ирина Сафронова подчёркивает:
"Стресс и ультрафиолет — самые агрессивные факторы старения кожи. Защитный крем с SPF и стресс-менеджмент — первые шаги в уходе".
Косметолог Алексей Петров добавляет:
"Антивозрастные кремы после 30 лет — не роскошь, а необходимость. Но они должны сочетаться с рационом и режимом сна".
Кстати, вот три интересных факта:
1. У женщин морщины чаще появляются раньше, чем у мужчин, из-за гормональных изменений после 35 лет.
2. Каждый дополнительный час сна снижает выраженность морщин в среднем на 10% по данным дерматологических исследований.
3. Первые антивозрастные кремы появились ещё в 1920-х годах, и в их основе были масла и витамины A и E.
— Ирина Сафронова: окончила Первый МГМУ им. Сеченова (2008), ординатура по дерматовенерологии, стаж более 15 лет, ведёт приём в клинике эстетической медицины в Москве.
— Алексей Петров: окончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет (2010), специализация — косметология, опыт работы более 12 лет, автор курсов по уходу за кожей.