Умывание холодной водой — привычка, которая вызывает массу споров. Одни считают её "секретом красоты", другие — сомнительным лайфхаком. Правда, как всегда, посередине: холодная вода может давать краткосрочный эффект свежести и уменьшать отёчность, но не решает всех проблем кожи и не подходит в качестве универсального метода.
Холодная вода сужает сосуды, уменьшает отёки и придаёт коже упругость на короткое время. Однако умывание исключительно холодной водой не очищает поры должным образом. "Холодный сплэш утром может быть полезен для тонуса, но базовое умывание лучше проводить водой комнатной температуры и мягким средством", — комментирует Анна Смирнова, дерматолог.
Важно помнить: температурный режим умывания должен учитывать тип кожи. Сухой коже агрессивный холод добавит раздражения, жирной — может дать эффект суженных пор, но проблему себума не решит. Полезные подсказки по подбору средств под свой тип смотрите в материале lady.pravda.ru — уход за кожей и волосами после процедур. Ещё одна полезная тема — роль воды и увлажнения кожи: нужно ли увлажнять кожу после душа.
Научные обзоры показывают: важнее не температура, а регулярность ухода и использование мягкого очищения с последующим увлажнением. "Ни горячая, ни ледяная вода не должны становиться нормой: комфортная температура — лучший друг кожи", — подчёркивает Игорь Лебедев, косметолог.
| Плюсы | Минусы |
| Быстро освежает и уменьшает отёчность | Не удаляет загрязнения и себум так же эффективно |
| Тонизирует сосуды, создаёт ощущение бодрости | Может вызвать раздражение и сухость у чувствительной кожи |
| Экономия времени и простота | Нет долгосрочного эффекта для здоровья кожи |
| Температура | Эффект | Кому подходит |
| Холодная вода | Сужение сосудов, уменьшение отёков, краткий тонус | Утренняя "перезагрузка", кожа без выраженной сухости |
| Тёплая вода | Лучше растворяет жир и косметику, мягко очищает | Жирная и комбинированная кожа |
| Комнатная температура | Щадящее очищение без стресса для кожи | Чувствительная и сухая кожа |
Анна Смирнова — врач-дерматолог, кандидат медицинских наук; специализация: уход за чувствительной и проблемной кожей.
Игорь Лебедев — косметолог-эстетист; эксперт по ежедневному уходу и подбору средств для разных типов кожи.
Ремарка: холодная вода — это "акцент", а не полноценный уход. Настоящий эффект дают регулярность, мягкие очищающие средства и увлажнение.