Весной кожа переживает «американские горки»: ветер, влажность, резкие перепады температуры. Итог — стянутость, шелушение, высыпания. Хорошая новость: пару корректировок в уходе и привычках возвращают коже комфорт и сияние.
Главная цель сезона — поддержать кожный барьер и не перегревать уход агрессивными эксфолиантами. Делайте ставку на деликатное очищение, регулярное увлажнение, защиту от ветра и солнца, а активные кислоты вводите мягко и дозированно.
Рацион влияет на состояние кожи не меньше кремов: добавьте продукты с полезными жирами, белком и клетчаткой, следите за водой. Витаминные комплексы стоит выбирать вместе с врачом, а не «на глаз».
Базовые правила ежедневного ухода разбирает Американская академия дерматологии — краткий гид по основам смотрите здесь.
Тёплое солнце днём и ноль ночью — классика весны. Держите под рукой защитный бальзам для ветра и крем с SPF 30+ на каждый день. Переодевайте кожу в «слои»: утром — мягкое очищение, сыворотка с увлажнителями, крем с керамидами и SPF; вечером — питание и восстановление.
После зимы роговой слой часто истончён и обезвожен. Жёсткие скрабы теперь во вред — выбирайте мягкие эксфолианты 1 раз в неделю (ферменты/низкие концентрации AHA) и обязательно компенсируйте их увлажнением и успокаивающими средствами.
Весенний ветер и перепады влажности провоцируют застой себума. Работают не абразивные скрабы, а регулярное мягкое очищение и точечные активы: салициловая кислота (BHA), ретиноиды низкой силы в вечернем уходе, некомедогенное увлажнение и обязательный SPF днём.
| Приём | Плюсы | Риски/как избежать |
|---|---|---|
| Мягкая эксфолиация 1× в неделю | Сглаживает шелушение, освежает тон | Пересушивание при частом использовании — компенсируйте увлажнением |
| Кремы с керамидами/скваланом | Восстанавливают барьер, уменьшают стянутость | Выбирайте некомедогенные формулы при склонности к акне |
| SPF 30+ каждый день | Профилактика пигментации и фотостарения | Обновляйте каждые 2–3 часа на улице |
| Метод | Как работает | Кому подойдёт | Осторожность |
|---|---|---|---|
| Скраб (абразив) | Механически снимает частички | Плотная, нечувствительная кожа | Может травмировать при куперозе/акне |
| AHA (гликолевая/молочная) | Растворяют связи между ороговевшими клетками | Тусклый тон, мелкие морщины | Начинайте с низких концентраций, SPF обязателен |
| Ферменты (папаин/бромелаин) | Мягко «переваривают» белковые связи на поверхности | Чувствительная кожа, первый опыт эксфолиации | Тестируйте на небольшом участке |
Елена Королёва, дерматолог-косметолог: "Весной кожа нуждается в восстановлении барьера. Снижайте частоту эксфолиации и поднимайте долю увлажняющих средств".
Ирина Громова, косметолог: "После любых кислот повышайте защиту: утром антиоксидант + SPF, вечером — успокаивающий крем. Это лучшая профилактика пигментации".
Алексей Миронов, дерматолог: "При склонности к комедонам делайте ставку на BHA и регулярную гигиену гаджетов и кистей — это часто недооценивают".
Елена Королёва — дерматолог-косметолог; 12+ лет практики, специализация на восстановлении кожного барьера, работе с чувствительной кожей и последствиями пилингов.
Ирина Громова — косметолог; 10+ лет в клинической косметологии, сезонные протоколы ухода, профилактика весенней пигментации и купероза.
Алексей Миронов — дерматолог; лазерная дерматология и терапия акне, консультирует по комбинированию кислот и ретиноидов в домашнем уходе.
И напоследок. Весенний уход — это не гонка за «идеальной процедурой», а последовательность маленьких шагов: щадящее очищение, увлажнение, защита и терпение.
Три факта: