Первая помощь для сухой кожи: простые шаги для устранения раздражения

Сухая кожа часто выглядит особенно привлекательно в юности: она деликатна, матова, без расширенных пор и сального блеска. На ощупь — словно шёлк. Но с возрастом ситуация меняется: кожа становится склонной к шелушению, морщинам и раздражению. Причина в нарушении водно-липидного баланса: липидные клетки перестают защищать эпидермис, уменьшается количество гиалуроновой кислоты и снижается синтез коллагена.

Факторы, провоцирующие сухость кожи

• дерматологические и эндокринные заболевания;
• агрессивные погодные условия (ветер, мороз, солнце);
• неподходящие средства ухода и косметика;
• длительный приём лекарств;
• резкая смена климата;
• дефицит питания и влаги.

Плюсы и минусы сухой кожи

Сравнение: сухая и жирная кожа

Советы шаг за шагом

1. Очищайте кожу мягкими средствами: молочком, пенкой или мицеллярной водой. Избегайте горячей воды.
2. Тонизируйте кожу средствами без спирта, предназначенными только для сухого типа.
3. Используйте увлажняющие сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой или мочевиной минимум дважды в день.
4. Обеспечьте питание: выбирайте маски и кремы с пептидами и жирными кислотами.
5. Поддерживайте питьевой режим: 1,5–2 литра воды в день.
6. Защищайте кожу кремами с SPF не только летом, но и зимой.

Мифы и правда

• Миф: Дорогое масло полностью избавит от сухости.
  Правда: Масла лишь создают плёнку, но не восполняют влагу в глубине кожи.
• Миф: Сухая кожа не нуждается в очищении.
  Правда: Очищение необходимо, только оно должно быть мягким.
• Миф: Зимой можно отказаться от SPF.
  Правда: Ультрафиолет действует круглый год и ускоряет старение.

Частые вопросы

• Можно ли использовать скрабы? Только мягкие и не чаще одного раза в неделю.
• Какие ингредиенты искать в кремах? Гиалуроновая кислота, мочевина, церамиды, пептиды.
• Помогает ли увлажнитель воздуха? Да, особенно зимой в отопительный сезон.
• Какие продукты полезны для сухой кожи? Рыба, орехи, семена, зелень, авокадо.

Дерматолог Ирина Сафронова подчёркивает:

"Сухая кожа — это не только эстетика, но и сигнал организма. Важно вовремя начать увлажняющий уход, иначе признаки старения появятся на 10 лет раньше".

Косметолог Елена Кузнецова добавляет:

"Для сухой кожи ключевой фактор — регулярность. Лучше наносить крем трижды в день, чем один раз самым дорогим средством".

О принципах ухода за сухой кожей можно подробнее прочитать в рекомендациях NHS и обзорах Американской академии дерматологии.

Кстати, вот три интересных факта:
1. Сухая кожа стареет быстрее, чем жирная, именно из-за недостатка влаги.
2. Дефицит витамина D усиливает сухость кожи, особенно зимой.
3. В Японии популярны маски из рисовой воды — простой и эффективный способ увлажнения сухой кожи.