Растяжки на бёдрах — тема, о которой говорят шёпотом, хотя сталкиваются с ней почти все женщины и многие мужчины. Эти тонкие светлые или красноватые линии появляются на коже внезапно и нередко портят настроение, хотя сами по себе не являются заболеванием. Важно понимать, почему они возникают и что с ними делать.
Кожа состоит из трёх слоёв, и если дерма теряет эластичность из-за резкого растяжения, коллагеновые и эластиновые волокна рвутся. На поверхности появляются полоски — сначала красные или фиолетовые, позже они светлеют. Чаще всего растяжки возникают при беременности, подростковом росте, наборе или сбросе веса. "Эти линии — не признак слабости кожи, а нормальная реакция организма на быстрые изменения", — поясняет Елена Сидорова, дерматолог.
Чаще всего растяжки локализуются на животе, груди, ягодицах и бёдрах. Их выраженность зависит от генетики, гормонального фона, скорости набора веса. Полностью убрать их невозможно, но сгладить и сделать менее заметными реально. На lady.pravda.ru уже рассказывали о простых практиках ухода — зачем увлажнять кожу после душа и как масла помогают поддерживать эластичность. Подробный обзор причин и методов коррекции опубликован в Healthline (stretch marks on hips).
С косметологической точки зрения помогают комбинации: увлажняющие кремы с ретинолом, массаж, лазерные процедуры, микродермабразия. Но не менее важен образ жизни: достаток белка, витаминов С и Е, омега-жирных кислот. "Поддержка изнутри работает в долгую, а кремы — лишь дополнение", — отмечает Дмитрий Миронов, эндокринолог.
| Плюсы ухода | Минусы и ограничения |
| Увлажнение и массаж делают кожу мягче и эластичнее | Полностью убрать растяжки нельзя |
| Косметологические процедуры уменьшают заметность линий | Высокая стоимость и необходимость курса |
| Здоровое питание укрепляет ткани изнутри | Эффект проявляется постепенно |
| Метод | Доступность | Результат |
| Домашние средства (кремы, масла) | Доступны, бюджетны | Увлажняют, смягчают, но не стирают линии |
| Профессиональные процедуры (лазер, пилинги) | Требуют времени и средств | Сглаживание, выравнивание тона кожи |
| Питание и витамины | Встроить в ежедневный рацион | Повышают упругость кожи в долгосрочной перспективе |
Елена Сидорова — врач-дерматолог, к.м.н.; специализация: уход за кожей и профилактика растяжек; стаж 14 лет.
Дмитрий Миронов — врач-эндокринолог; исследует влияние гормонов и питания на кожу и соединительную ткань; стаж 18 лет.
Ремарка: растяжки на бёдрах — это не дефект, а история вашей кожи. Сделать их менее заметными реально, но ценнее — принять и позаботиться о теле.