Многие из нас грешат тем, что не до конца правильно воспринимают свое тело. Некоторые воспринимают его как нечто само собой разумеющееся, иные считают его инструментом. Есть и такие, кто уделяет организму чересчур много внимания и пробует все новые продукты индустрии красоты. Ни одна из этих крайностей не может считаться адекватным подходом.
Попробуйте подумать вот о чем: само собой, духовное развитие — это то, к чему должен так или иначе стремиться каждый из нас, пусть и каждый — своим путем. Но духовность включает в себя в том числе и правильное отношение к телесному. В любом из религиозных течений мира вы найдете мнения о том, как следует воспринимать свой организм. Причем, как правило, приветствуется уважительное отношение.
Христианство говорит нам о том, что тело — храм духа. Буддизм проповедует осознанное отношение к своему телу, полное понимание, развитие и, опять же, уважение всех его особенностей и возможностей. В священных книгах Ислама, в свою очередь, вы найдете множество упоминаний о том, как важно сохранять чистоту тела наравне с чистотой души. Позиции различных конфессий можно таким образом перечислять еще долго, но суть сводится к одному: тело может быть вторично по отношению к духу, но оно не менее важно.
Почему не стоит слишком усердствовать, уделяя внимание организму?
Казалось бы, если тело имеет такое значение, то чем плохи описанные выше активные меры по его усовершенствованию и оздоровлению? Бесконечные медицинские и салонные процедуры, усердные занятия спортом, диетическое полезное питание… Само по себе это неплохо, но здесь очень легко, как говорится, перегнуть палку — и в каком-то смысле забыть о том, зачем вы вообще оказались в этом теле.
Даже если вы твердо придерживаетесь материалистических теорий и даже не думаете ни о чем эзотерическом, нельзя не согласиться, что в жизни есть много других вещей за пределами ухода за собой. Здесь и отношения, и карьера, и хобби, и путешествия, и множество других уникальных новых опытов и поводов для развития. Согласитесь, ущемлять себя во всем этом — как минимум недальновидно.
Но и забывать о красоте и здоровье нельзя
В свете всего вышесказанного понятно также, что жизнь в несовершенном, нездоровом теле счастливой наверняка не будет. Разве вы сможете спокойно заниматься творчеством, если с ног падаете от недосыпа? Работать, постоянно испытывая боль или дискомфорт? Путешествовать и гулять, постоянно думая о том, что ужасно выглядите с лишним весом? Как минимум, все это причиняет ужасные неудобства. Поэтому отнестись к работе над собой и своим телом стоит именно с упомянутой осознанностью.
Постарайтесь изучить и понять нужды, потребности своего организма. Если говорить о пресловутом весе, то не стоит слепо стремиться к модельным параметрам. Для каждого человека, для каждого тела — своё комфортное количество килограммов. А что до стандартов красоты, стоит лишь посмотреть, как сильно они менялись хотя бы за последние пару веков, чтобы понять: всё условно.
Но, опять же, попытайтесь удержаться от максимализма и не убеждать себя и окружающих, что ваш комфорт заключается именно в этих пяти складках, которые никак не закроешь купальником. Даже полное тело может выглядеть аккуратно и привлекательно — стоит лишь слегка заняться лёгкой йогой, пилатесом или стретчингом и убрать вредные полуфабрикаты из меню. В любом случае, ищите то, что будет удобно именно вам, а не общественному мнению или вашим собственным психологическим установкам. И то, и другое, может быть одинаково вредно.
Как правильно?
Постарайтесь найти свой собственный мотив отношений с организмом. Изучите то, как именно сказываются те или иные телесные проявления на вашем психологическом состоянии, а как перемены настроения влияют на поведение различных органов. Например, у большинства из нас в состоянии стресса начинается ускорение сердечного ритма, может произойти расстройство желудка и так далее. Но есть и совершенно индивидуальные реакции. Какие они в вашем случае? Стоит не просто узнать и запомнить это, но и понять алгоритмы, по которым работает именно ваше тело.
Что касается внешности — как уже говорилось, ищите то, что понравится и подойдёт именно вам. В том числе — ориентируясь и на телесные потребности. Даже если вам кажется, что определённое состояние фигуры является привлекательным, но при этом вас мучают боли и ломота, вы быстро устаёте, сталкиваетесь с одышкой и так далее… Что ж, выводы, должно быть, вы сможете делать сами. В любом случае, помните, что глубоко внутри себя именно вы знаете, как правильно распорядиться своим телом — и своей жизнью в целом. Не отступайтесь от этого, прислушивайтесь, изучайте, познавайте, осознавайте. И будьте уверены, положительный результат ждать себя не заставит!