Издания пестрят всевозможными описаниями упражнений, а на своих видео-каналах эксперты рассказывают о подробностях массажа лица и гимнастики для него.
Не отстают и дерматологи, которые пришли к выводу, что физические упражнения способны, в прямом смысле слова, преобразить кожу лица, сделать ее моложе и даже избавить от серьезных проблем, таких, как морщины и акне.
Главное - активность тела.
В частности, дерматологи из Британии посоветовали использовать те или иные комплексы упражнений, которые направлены на четкую цель. Например, чтобы кожа лица приобрела здоровый и светящийся оттенок, необходимо делать упражнения из йоги, а также использовать техники правильного дыхания. Это поможет и в борьбе с пигментными пятнами.
От такой серьезной проблемы как акне, могут избавить силовые нагрузки и велотренажеры.
А кардиотренировки преобразят лицо, «стирая» с него возрастные морщины.
В целом же, эксперты рекомендуют чередовать следующие упражнения: приседания, планка, прыжки вверх и йогу.
Если делать их систематически, то благодарным окажется не только тело, но и лицо.
Еще один важный совет от британских дерматологов - уход за кожей до тренировок и после.
В частности, они настаивают, что поход в фитнес-зал или упражнения дома необходимо делать с «чистым лицом», без всякой косметики.
Особенно опасны при физических нагрузках тонирующие вещества, которые забивают поры и даже могут спровоцировать появление акне.
Поэтому, заниматься следует, предварительно тщательно умывшись, а также хорошо очищать лицо после тренировок, чтобы смыть пот.
Также специалисты рекомендуют правильно подбирать косметику в жаркие дни лета.
По их словам, основной летней проблемой женщины считают «поплывший» мейк-ап, который требует постоянной коррекции.
Чтобы избавиться от данной проблемы, рекомендуется избавиться от нанесения обычных питательных и увлажняющих кремов, особенно, если те имеют в своем составе масла и заменить их на легкие увлажняющие сыворотки.
Также важно иметь при себе термальную воду, при помощи которой можно освежать лицо, не портя макияж, в течение всего дня.
Также не стоит использовать тональные кремы и рассыпчатую пудру. Если совсем не можете обойтись без тона, то лучше приобрести консилер в стике, а пудру выбрать компактную.
Фото: garmoniazhizni.com