Новый год не за горами, и желание привести тело в порядок становится особенно актуальным. Даже при правильном питании и занятиях спортом лишние сантиметры не всегда уходят так быстро, как хотелось бы. Именно здесь на помощь приходят обёртывания — доступная процедура, которую можно выполнять дома без больших затрат.
О технике обёртываний заговорили ещё в конце XX века. Сначала это выглядело как эксперимент с пищевой плёнкой и натуральными смесями, а затем быстро вошло в арсенал салонов красоты. Более того, исследования с применением УЗИ подтвердили, что при сочетании обёртываний с физической активностью и правильным питанием действительно снижаются объёмы жировой ткани, особенно на животе.
Косметолог Анна Петрова отмечает:
"Обёртывания нельзя рассматривать как отдельный метод похудения. Это лишь часть комплекса, которая помогает подтянуть кожу и вывести лишнюю жидкость".
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Можно делать дома без специальных аппаратов | Эффект временный, требует регулярности |
| Подтягивает кожу и улучшает её цвет | Не заменяет спорт и питание |
| Уменьшает отёки и выводит лишнюю жидкость | Может вызывать раздражение кожи у чувствительных людей |
| Недорогие и доступные рецепты | Сложно измерить реальный эффект без контроля веса и замеров |
| Тип | Действие | Когда применять |
|---|---|---|
| Холодное | Сужает сосуды, убирает отёки, ускоряет обмен веществ | Для снятия усталости ног, борьбы с отёками и укрепления кожи |
| Горячее | Разогревает кожу, стимулирует кровообращение, выводит токсины | Для борьбы с целлюлитом и локальным жиром |
Подробнее о подходе к уходу за телом можно почитать в Healthline, а также ознакомиться с рекомендациями Medical News Today и обзором на сайте Национальной медицинской библиотеки США.
Косметолог Ирина Смирнова подытоживает:
"Обёртывания — это косметическая помощь для кожи и фигуры, но они не должны заменять движение и питание".
А вот и три интересных факта:
1. Первые обёртывания использовались в Древнем Египте — для сохранения молодости кожи.
2. Кофейные обёртывания популярны благодаря кофеину, который стимулирует микроциркуляцию.
3. В СПА-центрах Азии практикуют обёртывания с зелёным чаем, считая их лучшим средством от отёков.