Авокадо и бананы используются в уходе за собой не одно десятилетие. В древней Мексике женщины наносили пасту из авокадо на кожу для смягчения и защиты от солнца, а в Индии банановые маски входили в состав традиционной аюрведической практики ухода за лицом. Сегодня на основе этих фруктов выпускается множество косметических средств — от шампуней до кремов.
Авокадо богато витаминами А, В6, Е, С и К. Это делает его отличным помощником для кожи и волос, а также защитником от солнечных ожогов.
Сухая или обожженная кожа: аминокислоты плода помогают защитить клетки от вредного воздействия окружающей среды, а масла проникают глубоко и стимулируют рост клеток. Чтобы сделать маску, разотрите 1–2 спелых авокадо и добавьте ложку мёда. Держите 10 минут и смойте.
Тонкие волосы: полезные жиры и витамин Е восстанавливают блеск и укрепляют локоны. Смешайте мякоть авокадо с мёдом, яйцом и оливковым маслом. Держите 20–30 минут и промойте.
Учёные выявили у бананов более 20 полезных свойств. Витамины А, В6, С, цинк и железо помогают коже, глазам и даже в борьбе с акне.
Сухие руки: разотрите 2 банана и нанесите на руки на 20 минут. Витамин А вернёт коже мягкость.
Опухшие глаза: пюре из банана под глазами работает благодаря калию, выводящему лишнюю жидкость и уменьшающему отёки.
Прыщи: внутренняя часть банановой кожуры богата антиоксидантами. Протирайте проблемные зоны трижды в день — результат заметен через неделю.
Скраб для лица: смешайте пюре из банана с ложкой сахара, массируйте кожу круговыми движениями и смойте водой.
А что, если комбинировать авокадо и банан в одной маске? Такое сочетание обеспечивает коже двойное питание: авокадо насыщает маслами, а банан увлажняет и придаёт упругость. В качестве бонуса смесь обладает приятным ароматом и может заменить покупной уход.
Косметолог Екатерина Петрова подчёркивает:
"Авокадо — один из лучших натуральных источников витамина Е, который помогает замедлять старение кожи. Его масла по свойствам сопоставимы с аптечными средствами для восстановления липидного барьера".
Диетолог Игорь Смирнов добавляет:
"Регулярное употребление бананов и авокадо в пищу работает не хуже, чем маски: кожа и волосы питаются изнутри. Лучше всего сочетать внутреннее и внешнее применение".
Кстати, вот три интересных факта:
1. В Японии авокадо называют "маслом леса" за его богатый жирный состав.
2. Банановая кожура используется не только для лица, но и для полировки кожи обуви и даже серебра.
3. В 1990-х годах маски из бананов и авокадо стали популярными в Голливуде как "экспресс-уход перед съёмками".
— Екатерина Петрова: окончила медицинский факультет РНИМУ им. Пирогова (2010), дерматолог-косметолог, стаж более 12 лет, ведёт приём в частной клинике Москвы.
— Игорь Смирнов: окончил факультет диетологии РУДН (2008), специализация в области клинического питания, опыт работы более 15 лет.
Читайте также: 8 продуктов женской красоты