Как женщине пережить развод

В большинстве случаев бракоразводный процесс дается непросто обоим супругам, но, как правило, женщины переживают его острее.

Статистические исследования говорят, что 50% разведенных женщин впадают в глубокую депрессию, и, будучи не в состоянии выйти из нее, некоторые женщины предпринимают попытку суицида. Почти каждая четвертая женщина, переживающая развод, обращается за помощью к психологу. Как женщине пережить развод? Главное правило, не погружаться в пучину уныния. Ситуация непременно изменится, как и ее восприятие.

Интересный факт: через пару лет после развода женщины часто начинают радоваться обретенной свободе и жить в удовольствие, в то время как у мужчин начинается отсроченная депрессия. Не секрет, что женщины вкладывают в семейную жизнь гораздо больше времени, сил и прочих ресурсов, чем мужчины. Британские ученые утверждают, что у разведенных женщин значительно улучшается как психическое, так и физическое здоровье, в то время как мужчины чувствуют опустошение и тоску.

Нередки ситуации, когда бывший муж, ушедший к другой, как ему казалось, более привлекательной и интересной женщине, через два-три года новых отношений готов пересмотреть взгляды в пользу бывшей жены. Вступать в повторный брак с бывшей женой — весьма распространенная практика, так поступает почти каждый третий разведенный мужчина.

Чтобы пережить развод и не скатиться в депрессию, нужен правильный психологический настрой

Естественно, после окончания бракоразводного процесса весьма непросто искренне радоваться обретенной свободе и независимости. До выстраивания адекватных человеческих отношений с бывшим мужем должно пройти определенное время.

Но помочь себе после развода сохранить относительную бодрость духа вполне реально. Спасение в активных действиях. Полезно сменить обстановку, по возможности избавиться от вещей, напоминающих о разрушенном браке, обставить жилье в новом стиле. Важно максимально загрузить свой день интересными и полезными занятиями. Хорошими помощниками могут стать планер или просто расписание, трекер привычек и занятий, с помощью которого легко себя мотивировать и отслеживать результат.

Попробуйте новое или то, что давно хотели сделать, но, к примеру, муж не разрешал.

Займитесь внешним видом. Разведенной женщине необходимо быть во всеоружии. Задайтесь целью выглядеть так, чтобы быть готовой встретить счастье.

Мысленно поблагодарите бывшего мужа за то хорошее, что между вами было, за приобретенный опыт, за то, что он отпустил вас навстречу новым перспективам и новой любви. Настраивайтесь на позитивную волну. Теперь ваша жизнь принадлежит вам, и вы решаете, как расставлять приоритеты.

Если в браке родились дети и сейчас сложилось так, что они остались без отца, не возлагайте ответственность и вину за произошедшее на себя. Если бывший муж нормальный, психически зрелый человек, отношения с детьми не пострадают. А если нет — есть повод порадоваться, что дети будут расти в здоровой обстановке, а не среди ссор и скандалов.