15 секретов здоровья рук и ногтей, о которых вы не знали

Летний уход за руками: 5 рецептов, которые изменят всё

Летом кожа рук и ногти сильно страдают от солнца, воздуха и воды. Чтобы избежать неприятностей, следует правильно за ними ухаживать каждый день.

Главная защита летом для вашей кожи — солнцезащитный крем для рук. Использовать его нужно каждый раз, когда вы выходите на улицу. Даже если погода пасмурная, всё равно стоит нанести крем, так как ультрафиолет проникает сквозь облака. Солнцезащитный крем избавит кожу от пересыхания и преждевременного старения. Перед покупкой внимательно читайте состав и проверяйте его на наличие аллергенов.

В летний период лучше всего использовать жидкое мыло: оно меньше сушит кожу. После мытья тщательно вытирайте руки, чтобы избежать обветривания. При контакте с бытовой химией надевайте резиновые или латексные перчатки. И, конечно, после каждого мытья используйте увлажняющий крем.

Ногти в летний сезон страдают не меньше, чем кожа: ультрафиолет разрушает кератиновую структуру, вызывая ломкость и расслаивание. Специалисты рекомендуют наносить на ногти защитные средства, а кутикулу и пластину смазывать маслами: сафлоровым, ши, цитрусовым, авокадо, миндальным, хлопковым, жожоба, из зародышей пшеницы. Особенно полезно делать такую масляную процедуру перед походом на пляж.

Рецепты домашнего ухода

1. Абрикосово-миндальный скраб

2 абрикоса и 1 ст. л. измельчённого миндаля взбейте блендером. Втирайте массу в кожу рук 5 минут, затем смойте. Повторяйте 2 раза в неделю для мягкого отшелушивания.

2. Овсяно-сливочная маска

Смешайте 6 ст. л. молотой овсянки, 2 ст. л. жирных сливок, 2 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. мёда. Нанесите на руки и наденьте полиэтиленовые перчатки. Держите 30 минут, затем смойте. Маска интенсивно увлажняет кожу.

3. Смородиновая маска для ногтей

Смешайте 2 ст. л. смородины, 2 ч. л. молока и 2 ч. л. муки. Нанесите на ногти, наденьте перчатки и держите 1 час. Используйте 2 раза в неделю для восстановления после пересушивания.

4. Лимонно-солевая ванночка

Смешайте сок 1 лимона и 1 ст. л. морской соли в тёплой воде. Опустите пальцы на 20 минут. Такая ванночка укрепляет ногти и предотвращает расслаивание. Важно: не используйте при наличии ран на коже.

5. Желатиновая ванночка

Растворите 2 ч. л. желатина в 250 мл кипятка, остудите. Опустите пальцы на 15 минут. Процедуру делайте 3 раза в неделю для укрепления ногтей.

А что, если…

А что, если добавить к уходу за руками и ногтями ещё и корректировку питания? Достаток витаминов группы B, кальция и омега-3 улучшает состояние кожи и ногтей изнутри. Подумайте о том, чтобы сочетать наружные процедуры с внутренним уходом — тогда результат будет быстрее и стабильнее.

Мифы и правда

Миф: Достаточно только крема для рук летом.
Правда: Ногти и кутикула требуют не меньшей защиты и ухода.
Миф: Масла утяжеляют ногти и вредят им.
Правда: Масла питают и восстанавливают структуру ногтя.
Миф: Домашние рецепты неэффективны.
Правда: Натуральные маски и ванночки часто работают мягче и безопаснее, чем готовые средства.

Частые вопросы

Нужно ли наносить SPF-крем на руки каждый день? Да, даже в пасмурную погоду ультрафиолет воздействует на кожу.
Можно ли летом делать маникюр с гель-лаком? Да, но при этом ногти стоит дополнительно укреплять маслами и витаминами.
Как часто использовать скраб для рук? Оптимально — 1–2 раза в неделю.

Экспертные комментарии

Дерматолог Ирина Сафронова отмечает:

"Кожа рук — один из первых маркеров возраста. Регулярная защита от солнца и грамотное увлажнение способны заметно продлить её молодость".

Косметолог Антон Орлов добавляет:

"Ногти — это та же кератиновая ткань, что и волосы. Если не ухаживать за ними летом, они становятся ломкими. Масла и ванночки — простое и эффективное решение".

Кстати, вот три интересных факта:
1. На руках кожа стареет быстрее, чем на лице, из-за постоянного воздействия солнца и воды.
2. Лимон в уходе не только осветляет ногти, но и укрепляет их за счёт витамина C.
3. В Древнем Египте женщины делали ванночки для рук с молоком и мёдом, чтобы сохранить кожу мягкой и упругой.