Термин "биполярное расстройство" раньше называли "маниакально-депрессивным психозом". Его впервые описали в XIX веке, а только в 1980-х годах официально закрепили современное название. Сегодня это признанное во всём мире психическое заболевание, с которым живут миллионы людей. Благодаря развитию медицины появились эффективные методы лечения и поддерживающей терапии, но предвзятость и стигматизация до сих пор мешают людям получать помощь.
1. "______ такой биполярный"
Не используйте слово "биполярный" в шутку или как прилагательное. Это медицинский диагноз, а не метафора для описания погоды или переменчивого настроения.
2. "Каждый иногда грустит / взволнован"
Биполярное расстройство нельзя сравнивать с обычными эмоциональными колебаниями. Оно имеет клинические проявления, которые могут разрушать жизнь человека. Сравнения обесценивают опыт и страдания.
3. "У других людей бывает хуже"
Такое сравнение звучит как отказ признать проблему. Боль каждого человека значима. Эта фраза только усиливает чувство вины и изоляции.
4. "Принимали ли вы сегодня свои лекарства"
Напоминания о лекарствах звучат унизительно. Это личная сфера, и человек может воспринять такую реплику как упрёк. Лучше спросите: "Как ты себя чувствуешь? Нужна ли помощь?".
5. "Причиняли ли вы себе вред / пытались ли вы совершить самоубийство"
Эти вопросы слишком интимные. Их допустимо обсуждать только в доверительном контакте. В противном случае они могут вызвать шок и усугубить состояние.
А что, если вместо неудобных вопросов попробовать мягкие способы поддержки? Например, предложить прогулку, вместе сходить к врачу или просто послушать. Иногда простое присутствие рядом важнее любых слов.
Психиатр Елена Иванова подчёркивает:
"Биполярное расстройство требует терпения и долгосрочного подхода. Важно, чтобы окружение избегало фраз, обесценивающих состояние, и вместо этого предлагало поддержку".
Клинический психолог Алексей Смирнов добавляет:
"Стигма — главный барьер на пути к лечению. Когда близкие учатся правильно общаться, у человека появляется больше сил справляться с симптомами".
Попробуйте представить: если бы каждая фраза, сказанная вам в трудный момент, была бы не поддержкой, а осуждением — как быстро вы бы замкнулись в себе? Может быть, стоит сделать выбор в пользу слов, которые приносят облегчение, а не боли?
Кстати, вот три интересных факта:
1. Термин "маниакально-депрессивный психоз" заменили на "биполярное расстройство" в 1980 году в DSM-III.
2. Многие известные художники и писатели (например, Ван Гог) предположительно страдали этим заболеванием.
3. По статистике, при правильном лечении около 70% людей с биполярным расстройством могут вести стабильную и продуктивную жизнь.
— Елена Иванова: окончила Первый МГМУ им. Сеченова (2006), ординатура по психиатрии, стаж более 15 лет, работает в психоневрологическом диспансере Москвы.
— Алексей Смирнов: окончил факультет психологии СПбГУ (2010), дополнительная подготовка по когнитивно-поведенческой терапии, частная практика более 12 лет.