Экстремальные ситуации всегда застают врасплох. Взрыв на улице, пожар в доме, давка в толпе или нападение собаки — всё это может произойти внезапно. И именно от наших действий в первые минуты зависит, удастся ли избежать трагедии. Чтобы не теряться, полезно заранее знать базовые правила самоконтроля — об этом также рассказывает материал о психологии стресса и самообладании.
Разберём самые частые сценарии и алгоритмы поведения. В каждом — сначала безопасность, затем помощь другим. Дополнительно можно посмотреть обзор советов спасателей — там собраны универсальные подсказки для города и дома.
В некоторых случаях после угрозы остаются травмы и ожоги — действуйте по правилам первой помощи. Краткая памятка есть в материале о первой помощи при ожогах и травмах.
Подозрительный предмет / взрыв на улице
- Признаки: бесхозные сумки и свёртки, провода, запах химикатов, свежевырытая земля возле дома или у входов.
- Что делать: не трогать, не открывать, не фотографировать в упор; быстро отойти на безопасное расстояние; предупредить окружающих; сообщить в полицию или сотрудникам метро; зафиксировать ориентиры (время, место, приметы) и дождаться служб.
- В замкнутых пространствах: держитесь в центре потока людей, избегайте остановок и узких мест; не прячьтесь в туалетах и подсобках.
Пожар в доме
- Первое: звоните 101 или 112; организуйте эвакуацию детей и пожилых; только затем пытайтесь тушить, если безопасно.
- Электроприборы: сперва отключите подачу электричества, не лейте воду на включённые устройства.
- Кислород усиливает горение: окна и двери лучше держать закрытыми; при задымлении двигайтесь ползком, дышите через мокрую ткань.
- Если подъезд задымлён и выйти нельзя: плотно закройте двери, щели заткните мокрой тканью, вызывайте спасателей и выходите на балкон/к окну.
Толпа и давка
- Главное правило: не идти против течения и не останавливаться; держаться подальше от стен, барьеров, стекла и сцен.
- Защитная стойка: сцепите руки на груди, локтями защищайте грудную клетку; не поднимайте упавшие вещи.
- Если упали: подтяните ноги, перекатитесь на живот, защитите голову и шею, вставайте резко, упираясь одной ногой.
Нападение собаки
- Профилактика: не смотрите псу прямо в глаза, не машите руками, не бегите; говорите твёрдо команду "фу", отступая к укрытию.
- Если атака неизбежна: прикройте шею и лицо, подставьте руку, обмотанную верхней одеждой; после укуса промойте рану и обратитесь за медпомощью.
Карманные кражи
- Профилактика: храните деньги и документы в разных местах; сумку держите спереди; не демонстрируйте кошелёк.
- В транспорте: будьте особенно внимательны при давке у дверей — карманники часто её провоцируют.
Таблица: ситуации и правильные действия
| Ситуация |
Опасность |
Правильные действия |
| Подозрительный предмет на улице |
Риск взрыва |
Не трогать, отойти, вызвать полицию |
| Пожар в квартире |
Огонь, дым, отравление |
Позвонить 112, вывести людей, закрыть окна и двери, двигаться ползком |
| Толпа |
Сдавливание, травмы |
Держаться подальше от стен, сцепить руки на груди, не поднимать вещи |
| Нападение собаки |
Укусы, травмы |
Не убегать, не смотреть в глаза, отступать к укрытию, прикрывать шею |
| Карманная кража |
Потеря денег и документов |
Хранить ценное в разных местах, сумку спереди, избегать давки |
Сравнение: инстинкт vs алгоритм
| Сценарий |
Инстинктивная реакция |
Правильный алгоритм |
| Пожар |
Открыть окна, бежать к лифту |
Закрыть ограждения, ползти к выходу, лифтом не пользоваться |
| Толпа |
Жаться к стене, остановиться |
Держаться в потоке, избегать краёв, защитить грудную клетку |
| Собака |
Бежать, махать руками |
Команда "фу", отступление, защита шеи и лица |
| Подозрительный предмет |
Подойти посмотреть, сфотографировать |
Отойти, предупредить людей, вызвать полицию |
Советы шаг за шагом (универсальная памятка)
- Оцените обстановку: угрозы, пути отхода, укрытия, ближайшие выходы.
- Сообщите о ЧС: 112 (единый номер) или 101 (пожарная охрана); коротко — что, где, есть ли пострадавшие.
- Переместитесь в безопасную зону: исключите вторичные угрозы (дым, обрушение, толпа, агрессор).
- Помогите уязвимым: дети, пожилые, люди с ОВЗ — приоритетно.
- Оказывайте первую помощь по стандарту: остановка кровотечения, дыхательные пути, охлаждение ожогов, вызов скорой.
- Сохраняйте связь: сообщите близким только после выхода в безопасное место, чтобы не перегружать линии экстренных служб.
Мифы и правда
- Миф: "При пожаре нужно скорее открыть окна, чтобы выпустить дым".
Правда: кислород усиливает горение — окна и двери держите закрытыми.
- Миф: "В толпе безопаснее держаться у стены".
Правда: у стен и ограждений максимальный риск сдавливания.
- Миф: "Собака не нападёт, если смотреть ей в глаза".
Правда: прямой взгляд провоцирует агрессию — лучше избегать фиксации взгляда.
Мини-комментарии специалистов
Екатерина Котова, специалист по прикладной психологии: "В стрессовой ситуации мозг склонен действовать по кратчайшему пути — инстинкту. Помогает заранее повторённый алгоритм: короткие команды самому себе и 2–3 якоря внимания".
Сергей Лаптев, спасатель: "Золотое правило при пожаре — сначала эвакуация, потом тушение. Дым опаснее пламени: ползите низко и закрывайте дыхательные пути".
Анна Руднева, кинолог: "Не бегите от собаки. Твёрдая команда, спокойная стойка и укрытие — то, что реально снижает риск укуса".
FAQ
- Что делать, если задымлён подъезд и невозможно выйти?
Закройте двери, щели заткните мокрой тканью, звоните спасателям, выходите на балкон или к окну.
- Можно ли пользоваться лифтом во время пожара?
Нет. Лифт может застрять, шахта быстро наполняется дымом.
- Как защититься от карманников в метро?
Держите сумку спереди, не демонстрируйте кошелёк, избегайте давки у дверей.
- Что делать, если собака сбила с ног?
Лягте на живот, прикройте шею и голову, вставайте резким движением, упираясь одной ногой.
Небольшая ремарка: люди действуют увереннее, если заранее мысленно проигрывали сценарий — пару раз повторённый алгоритм может стать спасительным рефлексом.
Три интересных факта:
- Предварительная репетиция повышает эффективность действий — мозг быстрее выбирает нужный алгоритм в стрессовой обстановке.
- Большинство травм на пожарах связано с дымом, а не с пламенем: угарный газ действует быстро и незаметно.
- Толпа опаснее на поворотах и у препятствий — там возникают "бутылочные горлышки" и максимальное давление.