Процедура отшелушивания отмерших клеток называется эксфолиацией, или пилингом, и бывает химической или механической.
Екатерина, 24 года:
"Так все-таки скрабы — это полезно или вредно? В глянцевых журналах постоянно советуют тщательно отшелушивать кожу, чтобы она была чистая и нежная. Поэтому я регулярно чищу лицо скрабом. Но кожа после процедуры часто воспаляется, и гладкость теряется слишком быстро. Если не "скраблю" ее дня три, становится неровной, жирной и одновременно шелушится. А недавно я услышала, что польза от такой чистки — это не больше чем миф, к тому же весьма вредный. Что нельзя насильственно "сдирать" верхний слой кожи, иначе она лишается естественной защиты и портится. Я совсем запуталась. И чем, собственно, пилинг от скраба отличается? Подскажите пожалуйста".
Глубокое очищение кожи — популярная практика. Но "чисто" не значит "жестко": задача пилинга — мягко убрать излишний роговой слой, освободить поры и выровнять рельеф, а не травмировать живые слои эпидермиса. В условиях города на поверхности накапливаются ороговевшие клетки и загрязнения, и без умеренной эксфолиации кожа тускнеет и грубеет. Важно лишь выбрать корректный вид отшелушивания и частоту.
Перед любым пилингом работает правило нулевого шага: подготовка кожи — очищение и тонизация, чтобы активы ложились ровнее и работали эффективнее.
Механический пилинг — это скраб с твердыми частичками, которые "катятся" по коже и снимают отмершие чешуйки. Химический пилинг растворяет межклеточные связи в роговом слое с помощью кислот (АНА/ВНА) и/или ферментов (энзимов).
Механический пилинг (скрабы). Современные формулы чаще используют искусственные сферические абразивы (например, полимеры или полированную целлюлозу) — они предсказуемее и менее травматичны, чем крошка косточек или сахар с острыми краями. Избегайте крупного абразива, если кожа тонкая, чувствительная или с активными воспалениями.
Химический пилинг. Работает за счет кислот (молочная, миндальная, яблочная, гликолевая, салициловая) и ферментов (папаин, бромелайн). Кислоты растворяют "цемент" между корнеоцитами, а ферменты бережно "подъедают" мертвый белок. Энзимные формулы — самые мягкие и подходят новичкам.
Оптимально — 1 раз в неделю для нормальной и комбинированной кожи, 1 раз в 10-14 дней для сухой и чувствительной. Жирная кожа не означает "каждый день скраб": частое грубое трение провоцирует усиленную выработку себума и раздражение. Вместо этого дайте регулярные, но щадящие кислоты низкой концентрации или энзимы.
Ключ к успеху — дозировка и совместимость: механика + кислоты в один день без опыта — перебор. Если вы только начинаете, выбирайте один метод за раз и наблюдайте реакцию.
Пилинг сам по себе не лечит акне, но управляет средой: уменьшает количество комедонов, выравнивает текстуру и повышает эффективность уходовых средств. При активных воспалениях механические скрабы противопоказаны — отдайте предпочтение BHA (салициловой кислоте) и энзимам, а активные высыпания сначала успокойте. Рабочие приемы "меньше — да лучше" и методы дозирования текстур см. в разборе практических приемов.
Глиняные маски (каолин, бентонит) впитывают себум и "освобождают" поры, кислоты и ферменты в составе добавляют мягкую эксфолиацию. Маску лучше держать до момента "полуподсыхания", чтобы не пересушить эпидермис. После снятия — тоник и увлажнение. Для тонкой кожи — точечное нанесение на Т-зону.
Подросткам с комедонами под контролем специалиста подходят мягкие кислоты или ферменты, взрослой коже — регулярные щадящие пилинги для ровного рельефа и лучшего проникновения уходовых средств. Если кожа ровная и тонкая, уменьшайте частоту — "перфекционизм" в эксфолиации быстро приводит к чувствительности.
Плотные скрабы и высокие концентрации кислот вокруг глаз — табу. Это область тонкой кожи и другой физиологии барьера: здесь нужны отдельные продукты и щадящие протоколы ухода. Подробно — в руководстве по уходу за кожей вокруг глаз.
Щетки-эксфолиаторы, кисти для масок и спонжи должны быть чистыми: остатки себума и пигментов — "буфет" для бактерий и причина раздражений. Правила и частота ухода собраны в материале о чистке кистей. А что говорят визажисты про частоту мытья — в новости о мытье кистей.
Самодельные пилинги с лимоном/содой/солью звучат "натурально", но на деле это непредсказуемый pH, острые кристаллы и риски ожога/микропорезов. Почему домашняя косметика часто опаснее готовых формул — в разборе "Чем опасна домашняя косметика".
Первые 24-48 часов — минимум активов (ретиноиды, высокие кислоты), без солярия и горячих бань, SPF днём. Делайте ставку на увлажнение и восстановление барьера (керамиды, пантенол, гиалуроновая кислота). Логика антивозрастной профилактики — не в силе эксфолиации, а в регулярности и щадящих протоколах — см. статью о профилактике морщин.
Почему после скраба кожа краснеет?
Скорее всего, абразив слишком крупный/жесткий или вы давите при нанесении. Перейдите на энзимы или мягкие АНА, сократите время экспозиции.
Можно ли совмещать ретиноиды и кислоты?
Новичкам — нет в один день. Разведите по дням и следите за чувствительностью.
Нужно ли "скрабить" губы и шею?
Губам — только мягкие бальзамы-скрабы без острых частиц и не чаще 1 р/нед. Шее — энзимы/очень мягкие АНА, минимум механики.