Как защитить грудь от морщин: 5 шагов, которые вы должны знать

Морщины в области груди — признак не только возраста, но и образа жизни. Они могут появиться раньше, чем на лице: кожа здесь тоньше, быстрее теряет влагу и подвергается воздействию солнца. Хорошая новость — есть реальные способы смягчить их и замедлить появление новых.

В обзоре Healthline (Chest Wrinkles) объясняется: главные факторы риска — ультрафиолет, сон на боку, курение и снижение уровня коллагена. "Зона декольте чувствительна к солнцу даже больше, чем лицо, но именно её чаще забывают защитить", — отмечает Мария Касьянова, дерматолог.

Для начала стоит проверить привычки: используете ли вы крем с SPF ниже линии подбородка, как часто носите топы с открытой зоной груди, хватает ли коже увлажнения? Полезные приёмы ухода за кожей и предупреждения типичных ошибок смотрите в материале lady.pravda.ru: поддержка психики и кожи и кокосовое масло: что работает на коже.

"Кожа груди тоньше и быстрее теряет упругость, поэтому антивозрастные компоненты лучше начинать применять заранее: ретинол, пептиды, антиоксиданты", — советует Игорь Лебедев, косметолог. При выраженных изменениях возможны косметологические процедуры: лазер, микротоковая терапия, филлеры на основе гиалуроновой кислоты.

Плюсы и минусы

Сравнение

Советы шаг за шагом

1. Наносите солнцезащитный крем на шею и грудь ежедневно, даже зимой.
2. Используйте увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами.
3. Включите в уход ретинол или пептиды — для стимуляции коллагена.
4. Старайтесь спать на спине или используйте специальную подушку для декольте.
5. Добавьте в рацион продукты с белком, витамином С и омега-3 для поддержки кожи изнутри.

Мифы и правда

• Миф: Морщины на груди появляются только после 40. Правда: Они могут формироваться и в 25–30 лет при активном солнце и дефиците ухода.
• Миф: Дорогой крем уберёт морщины полностью. Правда: Косметика улучшает текстуру и замедляет процесс, но не стирает глубокие складки.
• Миф: SPF нужен только летом. Правда: УФ-лучи активны круглый год, поэтому защита обязательна.
• Миф: Достаточно наносить крем только на лицо. Правда: Шея и грудь стареют быстрее без ухода.

FAQ

• Можно ли убрать морщины полностью? Нет, но можно значительно уменьшить их глубину и предотвратить новые.
• Какой SPF нужен? Не ниже 30, обновлять каждые 2–3 часа при нахождении на солнце.
• Подойдут ли масла? Да, как дополнение к базовому уходу, но не вместо SPF и антивозрастных средств.
• Когда идти к косметологу? При выраженных морщинах, если домашний уход не даёт результата.

Полезные материалы на lady.pravda.ru

• Кокосовое масло: польза и ограничения для кожи
• Как психика влияет на состояние кожи
• Мнение косметологов о маслах для ухода
• Секреты ухода за окрашенными волосами

Наши эксперты

Мария Касьянова — врач-дерматолог, специализация: фотостарение и антивозрастная терапия, стаж 14 лет.

Игорь Лебедев — косметолог, к.м.н.; консультирует по уходу за зоной декольте, практикует аппаратные методики омоложения.

Ремарка: защита зоны декольте от солнца и регулярное увлажнение работают надёжнее любых "чудо-средств". Начните с этих двух шагов, и кожа скажет спасибо.

Три факта

• Кожа груди тоньше и быстрее теряет коллаген, чем кожа лица.
• До 80% морщин в зоне декольте связаны с ультрафиолетом.
• Регулярный сон на боку усиливает вертикальные складки и морщины.