Этот мужественный красавец, который уже многие годы покоряет женские сердца, избрал для себя диету калифорнийского профессора медицины Декана Орниша “Жизненный выбор”. Девиз этой системы питания парадоксален:
“Ешьте больше, весьте меньше!”.
По мнению доктора Орниша, чтобы не набирать избыточный вес и при этом удовлетворять потребности организма в необходимых жировых кислотах, нужно употреблять более 5%, но менее 10% пищи, богатой жирами. Кроме очень жирной еды диета Клинта Иствуда советует избегать алкоголя, сахара, соли, а также продуктов, содержащих кофеин.
Всячески поощряется употребление продуктов, богатых волокнами: фруктов, овощей, риса, сушеных бобов, морепродуктов, мяса, молочных продуктов, птицы, а также супов и салатов.
Диета “Жизненный выбор” – типичное меню выглядит так:
Завтрак:
стакан обезжиренного фруктового йогурта,
стакан земляники,
стакан апельсинового сока,
чашка кофе без кофеина.
Обед:
- крупный клубень печеного картофеля,
- 0,75 стакана брокколи,
- большая порция зеленого салата,
- помидор,
- яблоко.
Ужин:
- салат из проросшей пшеницы.