- Соловьева Анастасия
- Опубликована 04.03.2018 в 14:06
- Изменена 14.04.2021 в 15:16

Винные диеты для веселого похудения
С первых мартовских дней начинаем готовиться к лету и долгожданным отпускам, и без диеты эта подготовка никогда не обходится. И тут еще на носу 8 Марта, а значит стандартный набор удовольствий: праздничный стол на работе и дома, вечеринка с друзьями и ужин в ресторане с любимым. Стоп. Я же на диете? И алкоголь не пью. И что остается: прервать диету (только не это!!!) или со скорбным видом пить минералку?
Будем искать компромисс. Диетологи в этом вопросе разделились на два лагеря: одни считают, что диета и алкоголь совершенно не совместимы, другие же утверждают, что диета - это огромный стресс, и поэтому, чтобы его снять, небольшие дозы алкоголя не помешают.
Ко второму лагерю принадлежат неизменные гурманы и эпикурейцы - французы. Они не представляют обеды и ужины без сухого красного вина. Кроме этого, именно французы первыми предложили винные диеты. Вы едите сыр и пьете сухое вино.
Американские диетологи также не возражают против алкоголя. Популярные в США диеты допускают употребление виски, сладких ликеров, шампанского и газированного вина.
Американский журнал лечебного питания поставил алкогольные напитки на второе место по калорийности после подслащенных безалкогольных напитков -
- колы,
- фанты,
- пепси,
- спрайта.
Так что если за столом встает выбор - выпить бокал вина или стакан колы, выбирайте вино. Оно и полезнее, и менее калорийно.
Большинство людей считают, что пиво и красивая фигура абсолютно не совместимы. Обычно калорийность пива не превышает 150 калорий на бутылку. Самые калорийные - темные сорта пива. В «Гинессе», например, 126 калорий на 0,33 литра. Пиво «лайт» считается малокалорийным, облегченным вариантом пива.
Виды винных диет
Известный французский диетолог Монтиньяк советует выпивать по 2 бокала сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. К тому же желающие похудеть француженки уже давно выбирают винную диету.
В течение суток разрешается выпить бутылку сухого красного вина
Желательно растягивать удовольствие и пить по 50-100 мл несколько раз в день. Винная диета длится 3 дня. По мнению врачей, она оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов, очищает организм. Правда и вино должно быть качественным и только сухим.
В среднем бокал сухого вина - это 60-85 ккал. В «Шабли» - 85 калорий, в «Шардоне» - 90 калорий.
Винная краткосрочная диета (вариант 1): 3 дня минус 3 кг!
Завтрак:
- 2 яйца, сваренные вкрутую.
Обед и ужин:
- 120 г бифштекса,
- бокал красного сухого вина.
Винная краткосрочная диета (вариант 2):
Завтрак:
- 120 г сыра,
- пшеничный тост,
- бокал белого сухого вина.
Обед и ужин:
- 120 г сыра,
- 2 тоста,
- бокал белого вина.
Винная диета: на 5 дней минус 5 кг!
Утро: сваренное вкрутую яйцо + помидор.Через 2 часа: яблоко.Через 2 часа: творог (обезжиренный) и огурец.Через 3 часа: бокал вина (сухого).
Самое большое количество калорий содержится в сладких ликерах. Например, в 50 г мятного ликера Crème de menthe - 125 калорий.
Если вы хотите примерно подсчитать, сколько калорий содержит тот или иной алкогольный коктейль, смотрите на градусы основного алкогольного напитка. Например, в «Кровавой Мэри» - 50 г водки смешаны с 100 г томатного сока. В водке примерно 130 ккал. Это легкий по калорийности коктейль.
Главное коварство спиртного не в его калорийности, а в разжигании аппетита, утверждают диетологи. Во время праздничного застолья, если вы на диете, лучше ограничиться двумя бокалами вина или шампанского или выпить 100 г крепкого алкоголя.
Кстати, алкогольные калории сгорают быстрее, чем обычные. К тому же сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу.
Пьяная диета
рассчитана на 7 дней.
Завтрак:
- вареное яйцо,
- 50 г творога
Обед:
- 150 г отварной (или гриль) белой рыбы,
- небольшой зеленый салатик,
- 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин:
- 150 г отварной постной говядины или куриного мяса,
- небольшой зеленый салат,
- 30 г сыра,
- 2 порции крепкого напитка (тех же, что и в обед).
Таблица калорийности алкоголя на 100 г:
- Бутылка пива (0,5) - около 500 калорий.
- Водка, виски, ром, джин - 250 ккал.
- Бренди, коньяк - 175 ккал.
- Ликеры - от 300-350 ккал.
- Полусладкое вино - 80-100 ккал.
- Крепленое вино - 200-250 ккал
- Сухое белое вино - 60-85 ккал.
- Сухое красное вино - 65-86 ккал.
- Шампанское сухое - 85 ккал.
- Шампанское полусладкое - 120 ккал.
- Вермут сухой - 120 ккал
- Вермут сладкий - 170 ккал.
Диета и алкоголь все-таки совместимы, если, конечно, вы не сидите на кефирной диете Ларисы Долиной с ежедневными клизмами.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Еще по теме:

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком
Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве
Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13