Солнцезащитный крем: раскроем главный секрет выбора - не гонитесь за SPF 50!

Немного истории

В разные эпохи отношение к солнцу менялось. В XIX веке знатные дамы скрывали кожу зонтиками, кружевными перчатками и шляпами с широкими полями — белая кожа считалась символом благородства, а загар был признаком крестьянского труда.

В 1920-х Коко Шанель случайно загорела на отдыхе, и это стало началом моды на бронзовую кожу. Загар стал ассоциироваться с богатством, свободой и путешествиями. Однако уже во второй половине XX века врачи начали говорить о вреде чрезмерных солнечных ванн: фотостарение, рак кожи, пигментации. Так появились первые солнцезащитные кремы — сначала густые, минеральные, с примитивным составом.

Что такое SPF

SPF — Sun Protection Factor, показатель, который отражает, сколько времени кожа сможет находиться на солнце без ожога. Например, если кожа начинает краснеть через 5 минут, то крем с SPF 10 продлит безопасное пребывание до 50 минут.

Степени защиты:

• SPF 2–4 — базовая, защищает от 50–75% УФ
• SPF 4–10 — средняя, около 85%
• SPF 10–20 — высокая, около 95%
• SPF 20–30 — интенсивная, до 97%
• SPF 50 — максимальная, до 99,5%

Фильтрами выступают минеральные компоненты — диоксид титана и оксид цинка, которые отражают лучи, а также химические абсорбенты — авобензон, бензофенон, тиносорб С. Их комбинация обеспечивает баланс между защитой и возможностью получить ровный загар.

Как выбрать солнцезащитный крем?

Выбор крема зависит не от «самого высокого» показателя, а от вашего фототипа, состояния кожи и региона проживания.

А что, если…

А что, если крем с SPF заменить на одежду или аксессуары? Дерматологи подтверждают: широкополые шляпы и лёгкие хлопковые рубашки защищают от солнца не хуже крема и не требуют обновления каждые 2 часа. Но комбинированный подход (одежда + SPF) считается оптимальным.

Мифы и правда

• Миф: SPF 50 защищает в 3 раза лучше, чем SPF 15.
  Правда: Разница минимальна: SPF 15 блокирует около 93% лучей, SPF 50 — 99%. Главное — регулярное обновление крема.
• Миф: Достаточно нанести крем один раз утром.
  Правда: Крем нужно обновлять каждые 2 часа, особенно после купания или потоотделения.
• Миф: Тёмной коже защита не нужна.
  Правда: Смуглая кожа реже обгорает, но подвержена фотостарению и раку кожи.

Частые вопросы

• Можно ли использовать один крем для лица и тела? Лучше выбирать специализированные формулы: для лица — легче, некомедогенные.
• Когда наносить SPF? За 20–30 минут до выхода на солнце.
• Можно ли загорать с кремом? Да, крем снижает вред УФ, но не исключает возможность загара.

Экспертные комментарии

Дерматолог Ирина Сафронова подчёркивает:

"SPF — это не роскошь, а элемент базового ухода. Самая частая ошибка — нанесение слишком малого количества. Для лица нужно около половины чайной ложки крема".

Косметолог Алексей Воронов добавляет:

"Важно помнить: даже лучший SPF не защитит от фотостарения на 100%. Поэтому сочетайте кремы с головными уборами и избегайте солнца в часы пиковой активности".

Кстати, вот три интересных факта:
1. Первый патент на солнцезащитный крем был зарегистрирован в 1935 году фармацевтом Францем Грайтером.
2. В Корее и Японии кремы с SPF используют ежедневно, даже зимой, и это один из секретов популярной "фарфоровой кожи".
3. По данным ВОЗ, до 80% ультрафиолетового излучения проникает сквозь облака, поэтому крем нужен и в пасмурную погоду.

Примечания

— Ирина Сафронова: окончила Первый МГМУ им. Сеченова (2008), ординатура по дерматовенерологии, стаж работы более 15 лет, ведёт практику в московской клинике эстетической медицины.

— Алексей Воронов: окончил РНИМУ им. Пирогова (2010), специализация — косметология и лазерные технологии, более 12 лет работает с фотопротекцией и уходом за кожей.