Продукты против морщин

Не только косметологические процедуры помогают сохранить молодость кожи, но и продукты, и напитки. Если употреблять некоторыеиз них регулярно, то улучшится как состояние здоровья изнутри, так и его внешние проявления, поднимается настроение, а тело наполнится энергией.

Специалисты в области красоты утверждают, что ежедневное включение в рацион черники поможет не только сохранить хорошее зрение до старости, но и отлично поможет коже оставаться молодой и здоровой.

Кроме того, желательно максимально отказаться от употребления сахара, заменив его любыми орехами, в каждом виде которых есть тот или иной компонент, который будет полезен коже.

Кстати, темные круги, обвисшие веки и глубокие морщины на лице могут быть связаны с переизбытком сахара в рационе, поскольку он разрушает коллаген, ускоряя старение кожи.
А вот к «молодильным» напиткам можно отнести зеленый чай, поскольку в нем содержатся вещества, разглаживающие лицо и компоненты, которые восстанавливают кожу после воздействия солнечных лучей.

В борьбе за молодость не обойтись без рыбы жирных сортов, которая содержит омега 3 и витамин В 12, таких необходимых для красивых волос, ногтей и кожи.

И это не говоря о снижения в крови уровня холестерина и укрепления сердца и сосудов.

Такой непритязательный овощ как огурец - кладезь витаминов для кожи. Использовать его надо как «сверху» в виде различных масок, так и изнутри, поскольку в нем мало калорий и много полезных веществ.

Прекрасным средством для кожи послужит и темный шоколад. Он насыщен антиоксидантами и помогает защищать кожу от ультрафиолета.

По мнению экспертов, лучшим в борьбе со старением признан грейпфрут, который содержит суточную дозу витамина С.

А листовые овощи помогут сохранить мышцы крепкими и эластичными и защитят от катаракты.

Неожиданное открытие сделали накануне западные ученые.

По их словам, йогурты, которые многие люди считают продуктами для здоровья, на самом деле опаснее и вреднее, чем...кока-кола!

Все дело в количестве сахара. Зачастую, только одна баночка этого продукта может содержать в себе более половины суточной дозы сахара для взрослого человека!

В данном случае речь идет о йогуртах с различными наполнителями. Поэтому, если уж и хочется побаловать себя натуральным и полезным продуктом, то выбирайте йогурт без добавок.

Уж лучше просто самому добавить в него сливы, яблоки и апельсины - здоровее будете.

Читайте также: Ароматы, которые созданы по мотивам фильмов

Фото: news.myseldon.com