Ученые выяснили, почему диеты не "работают"
Американские диетологи выяснили, почему большинство людей, сидящих на диете, не могут сбросить вес, сообщают Zdravoe.com. Обычно все сидящие на диетах люди совершают типичные ошибки, а всего этих ошибок - пять, утверждают исследователи.
Во-первых, пищу нельзя делить на «хорошую» или «плохую», то есть, соленое и сладкое вовсе не обязательно исключать из рациона. Главное - употреблять те продукты, которые обогащают организм полезными веществами.
Во-вторых,нельзя резко "перескакивать" с диеты на обычный режим питания.
В-третьих, избавиться от лишнего веса можно и без физических нагрузок.
Четвертая ошибка состоит в том, что не все жиры вредны. И пятое правило гласит: не стоит злоупотреблять "полезными для фигуры" свежевыжатыми соками, поскольку калорий в соках очень много.
Диеты
- Диета Маргариты Королевой
- Диета “Бонский супчик”
- Четырехдневная разгрузочная диета
- Низкоуглеводная зеленая диета
- Безуглеводная диета: за и против
- Диеты звезд, выбор за вами!
- Диета Джоан Лунден
- Диета при мочекаменной болезни
- Лунная диета
- Четырехдневная разгрузочная диета
- Диета “Плоский животик”
- Диета Клаудии Шиффер
- Диета Мадлен Жестан
- Диета Дженифер Лопес
- Витаминно-белковая диета
- Очищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета
- Диета Сильвестра Сталлоне
- Диета Синди Кроуфорд
- Диета при заболевании почек
- Национальные диеты: истина или вымысел?
- Подготовка к диете
- Полужидкая диета
- Чайная диета
- Диета для лица
- Диета Мадлен Жестан
- Диета “Бонский супчик”
- Диета “Зеленый горошек”
- Диета Мадлен Жестан
- Диета “10 продуктов”
- Очищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета
