Названы пять главных ошибок худеющих

Диеты

Американские диетологи выяснили, почему большинство людей, сидящих на диете, не могут сбросить вес, сообщают Zdravoe.com. Обычно все сидящие на диетах люди совершают типичные ошибки, а всего этих ошибок - пять, утверждают исследователи. 

Во-первых, пищу нельзя делить на «хорошую» или «плохую», то есть, соленое и сладкое вовсе не обязательно исключать из рациона. Главное - употреблять те продукты, которые обогащают организм полезными веществами. 

Во-вторых,нельзя резко "перескакивать" с диеты на обычный режим питания. 

В-третьих, избавиться от лишнего веса можно и без физических нагрузок. 

Четвертая ошибка состоит в том, что не все жиры вредны. И пятое правило гласит: не стоит злоупотреблять "полезными для фигуры" свежевыжатыми соками, поскольку калорий в соках очень много.

 

 

Код для вставки в блог

 Видео