Водолей (21 января - 19 февраля). Гороскоп диет и здоровья

Под этим знаком находятся голени, щиколотки, симпатическая нервная система, сердцебиение, гипофиз. Женщины этого знака склонны к полноте в нижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бывают чаще, чем в других знаках Зодиака. Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповые методы вам вряд ли подойдут.

Идеальным вариантом будет система питания и упражнений, разработанная диетологом специально для вас. В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимо подсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит не превышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя их минеральной водой или фруктами. Активные занятия спортом: баскетбол, теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вам обрести идеальную форму.

Лучший день для начала диеты: Суббота.

Диета для вашего знака: Завтрак: Свежевыжатый цитрусовый, морковный или яблочный сок, 2 сухарика или галеты Обед: 1 порция бульона или овощного супа с 20 гр. ячменной или перловой крупы, 50 гр. риса с овощами, 70 гр. нежирного сыра, 100 гр. салата или тушеных овощей, фрукты в зависимости от времени года Ужин: 100 гр. отварной рыбы с луком.

Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });