Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне

Это, скорее, даже не диета, а разгрузочный день. Ведь голливудской звезде приходится посещать различные фуршеты и званые обеды. Вот после них-то и приходится разгружаться, давая организму спасительный отдых.

Так что в великолепной форме господин Сталлоне поддерживает себя не столько с помощью диет, сколько с занятий бегом, гимнастикой и боксом. Причем ежедневных. Хотите, чтобы ваш любимый выглядел так же? Попробуйте приобщить его к такому образу жизни.

Диета Сильвестра Сталлоне, меню диеты таково:

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с сахаром;

Обед: 100 гр. спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока;

Ужин: итальянская запеканка из баклажанов, натуральный йогурт;

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рацион диеты Сильвестра Сталлоне

Из предложенного ниже перечня ежедневно можно выбирать один вариант завтрака, обеда и ужина для определения собственной диеты.

Завтрак диеты Сильвестра Сталлоне (200 ккал)

  1. Фруктовый салат, приготовленный из яблока, банана, киви, ломтика дыни и апельсина. Заправкой к нему служит нежирный йогурт.
  2. Мюсли без сахара с нежирным молоком и яблоком (грушей).
  3. Тосты из диетического хлеба - 2 шт., а также натертый на терке низкокалорийный сыр - 10-15 г и печеные помидоры.

Обед диеты Сильвестра Сталлоне (300 ккал)

  1. Спагетти из муки грубого помола - 100 г с овощным салатом, заправленным лимонным соком и одним из предложенных соусов:
    • Мелко нарубленные отварные грибы - 100 г с тертым низкокалорийным сыром
    • Консервированные помидоры - 200 г с зеленью, чесноком, мелко нарезанным луком и нежирной сметаной
    • Отварная фасоль с ломтиками помидоров, щепоткой порошка «карри» и нежирным йогуртом
  2. Сандвичи из трех тонких ломтиков диетического хлеба. В качестве наполнителя можно выбрать один из следующих вариантов:
    • Ломтики помидора с луком, зеленью, тертым сыром и томатным соусом
    • Зерна кукурузы с 1 ч.л. пикулей
    • Отварная фасоль с латуком и огурцами
    • Арахисовое масло - 2 ч.л.

Ужин диеты Сильвестра Сталлоне (400 ккал)

  1. Макароны с сыром и печеными помидорами, а также тост из диетического хлеба, салат из спаржевой фасоли и банан.
  2. Баклажаны, нарезанные кружочками с прослойкой из консервированных помидоров, зелени и тертого сыра (последнего - не более 25 г). Также в этот прием пищи положен салат из зеленых овощей и нежирный йогурт.
  3. Томатный суп, овощная котлета, тушеная морковь, ложка отварного бурого риса и фруктовый салат (в него входит дыня, виноград без косточек и малина).
  4. Печеный картофель, а также овощной салат и любой из нижеприведенных вариантов:
    • Отварная фасоль - 125 г и 1 ч.л. тертого сыра
    • Капустный салат - 50 г и ложечка ореховой смеси
    • Кукуруза - 2 ст.л. и омлет из одного яйца

Десерты диеты Сильвестра Сталлоне (100 ккал)

  • Банан
  • Булочка из муки грубого помола
  • Сухой бисквит
  • Леденцы - 2 шт.
  • Желе - 25 г
  • Мороженое - 50 г

Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне

Чаще чем к диете актер прибегает к кратковременной разгрузке. Ее меню включает следующие блюда и напитки:

  • Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай без сахара
  • Обед: спагетти с пикантным соусом - 100 г и томатный сок
  • Полдник: любой фрукт или несладкий сок
  • Ужин: запеканка из баклажанов и натуральный йогурт без добавок
  • Перед сном: обезжиренный кефир или молоко

Результат и длительность диеты Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне длится две недели и за это время можно потерять 3-4 кг. Если исключить предложные десерты и совместить диету с активными тренировками, то этот результат заметно увеличится.

А также:

Диеты

Разгрузочные дни. Диеты. Справочник Lady Pravda.ru

Сына Сталлоне убили больные зубы

Диеты звезд, выбор за вами!. Диеты звезд. Диеты. Справочник Lady.

Сильвестру Сталлоне 60 лет. История Итальянского жеребца...

Класс!
Смотрите также: