Диета “Бонский супчик”

Такая диета, основанная на бонском супчике, позволяет сбросить до 5-ти кг лишнего веса за неделю. Не требует жестких голодовок и очень легка в применении.

Рецепт бонского супчика: Нарежьте тонкими колечками 150 грамм репчатого и 150 грамм зеленого лука, слегка обжарьте на оливковом масле. Затем заправьте столовой ложкой порошка карри, столовой ложкой измельченного тмина, 20 грамм мелко нарубленного чеснока и тушите на медленном огне. Добавьте порезанные кубиками морковь (170 грамм) и сельдерей (170 грамм), 500 грамм нашинкованной белокачанной капусты и 300 грамм цветной, разобранной на соцветия, 300 грамм нарезанных помидоров. Залейте овощи водой, положите два лавровых листа, столовую ложку толченого кориандра и две мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, а также добавьте зелень кинзы и петрушки и немного свежего имбиря. Как только овощи сварятся, снимите с огня.

Диета Бонский супчик – меню таково:

1-й день: суп, фрукты (кроме бананов); 2-й: бонский суп, днем – зеленые овощи, вечером – отварная картофелина с растительным маслом; 3-й: суп, все фрукты и овощи (кроме картофеля); 4-й: суп, 2-3 банана, обезжиренное молоко; 5-й: бонский суп, 6 помидоров, на выбор – порция куриной грудки или рыбы; 6-й: суп, отбивная с зеленым салатом; 7-й: суп, рис с овощами.

В течение одного дня вы можете сьесть столько супа, сколько пожелаете. Ежедневно выпивайте не менее 3-х литров воды или зеленого чая (без сахара). Алкоголь на этой диете запрещен.

Класс!
Смотрите также: