Диета для лица

Женские заботы знакомы не только женщинам. Подчас мужчины становятся невольными свидетелями того, как женщина ведет смертельную схватку за роскошную кожу. В ход идут любые доступные и методы: от дорогой косметики до соляриев и SPA-курортов. Деньги льются без счета, потраченное время не учитывается. В результате, надежды медленно, но верно умирают, а кожа не становится совершенней.

Зачастую, женщины забывают, что после 18 проблемы кожи лица могут быть вызваны диетой. Если не всех, то многих неприятностей поможет правильное питание.

Итак, давайте посмотрим, какие продукты могут «отражаться» на нашем лице. Если вы любительница копченого мяса, вина и специй, вы рискуете заполучить «свекольные» щеки. Конечно, легкий румянец любую делает только привлекательней, но – всего должно быть в меру. Чтобы избежать этой проблемы, попробуйте отказаться от выше перечисленных продуктов. А что делать, если не хочется себя ограничивать? Предпочтите блюда тайской кухни без карри, и суши без васаби. И поменьше вина.

Кому не знакома борьба с прыщами? Уверена, в этих боях участвовали все, и многие – безуспешно. Но не так давно ученые выяснили, что причина появления угрей на лице – углеводы. Помогло это выяснить обследование жителей островов Папуа и аборигенов Парагвая, у них не оказалось ни одного прыщика. Все просто, ведь в их рационе нет углеводов, и очень много белков. У нас же все наоборот. Неужели свои прыщи нам не победить никогда? Ничуть. Оставлять без углеродов наш организм нельзя. Но, если получать их, введя в рацион коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макарон из твердых сортов пшеницы, ваши шансы на победу возрастут в несколько раз.

Стремясь избавиться от лишних сантиметров, многие из нас полностью исключают из меню жиры. И результат сразу становится заметен. Правда, к сожалению, на лице. Оно начинает шелушиться, а кожа высыхает. Есть выход и из этой ситуации. Введите в свой рацион оливковое масло, авокадо и орехи. Ваша талия продолжит терять лишние сантиметры, а лицо придет в норму.

И последний совет. Попробуйте бороться с ранними морщинами и воспаленными угрями с помощью рыбы. Правильней сказать, что в этой борьбе вам помогут жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые в большом количестве содержатся в таких сортах рыбы, как лосось, тунец и скумбрия. Кстати, миндаль, фундук и льняное семя по содержанию жирных кислот, вполне, могут конкурировать с рыбой.

Класс!
Смотрите также: