Восемь правил успеха Мадонны

Секреты красоты от знаменитостей

Все мы знаем, что девичья фигура 52-летней поп-королевы - результат ежедневных тренировок и многолетнего увлечения йогой. Но мы не знаем, как Мадонне удается быть такой упорной и требовательной к себе, чтобы ежедневно заниматься и никогда не давать себе слабину. Какой бы ни был трудный день у певицы, как бы сильно она ни устала, Мадонна все равно находит в себе силы уделить упражнениям минимум два часа.

В чем секрет ее выносливости? Этот вопрос мучает многих, ведь мы люди, а не роботы, и часто прогуливаем тренировки, потому что выматываемся и хотим отдохнуть. А Мадонна никогда не жалуется и всегда себя заставляет выполнить те упражнения, которые входят в ее ежедневную программу.

Восемь правил успеха Мадонны. 9828.jpegЕе друг - известный фотограф Умберто Каррено рассказал журналу Fitness о том, как Мадонна себя мотивирует.

«Я иной раз и сам поражаюсь, откуда она черпает силы. Я знаю ее не один год, и за это время она ни разу не пропустила тренировку. Ни разу! Какой бы вымотанной она себя ни чувствовала. Для нее тренировки - как для мусульман - молитвы».

Умберто рассказал журналу, что у Мадонны есть ряд правил, которые не подлежат изменению. Им она следует с тех пор, как стала заниматься йогой.

1. Имей четкий график и придерживайся установленного времени, но будь гибкой. Мадонна ежедневно бегает в 8 утра.

2. Никогда не жалуйся.

3. Не отказывайся от важных дел под предлогом усталости. Мадонна никогда не отменяет тренировки.

4. Не занимайся монотонной деятельностью. Поэтому Мадонна чередует йогу с фитнесом через день.

5. Найди себе друзей, разделяющих твои интересы.

Мадонна дружит с Гвинет Пэлтроу, поэтому две звезды тренируются вместе и часто бегают по утрам вдвоем.

6. Не переусердствуй. Заниматься надо в меру, но не изводить себя до изнеможения.

7. Регулярность превыше всего. Как говорится, упорный и регулярный труд рано или поздно принесет свои плоды.

8. Быть лучшей. Без комментариев.

А также:

Дженнифер Энистон: из гадкого утенка в секс-символ десятилетия

Шарон Стоун: "Время нельзя победить. Можно получить у него отсрочку"

А девочка созрела! Дочь Мадонны встречается с 42-летним мужчиной

Готье раскрыл секрет роскошного бюста Мэрилин Монро

Похудеть по-голливудски

Ляля Разумная
Код для вставки в блог